指甲上有豎紋該如何調(diào)理

　　注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，另外通過食療，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食。

　　如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調(diào)整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

　　每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。

　　白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

　　每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強度。

　　每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質(zhì)層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

　　鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

　　注意事項

　　指甲的健康也是很重要的，希望男性朋友能引起重視，如果你的指甲上有豎紋，那么一定要及時的調(diào)理，希望再通過上面對于指甲上有豎紋怎么調(diào)理的介紹之后，可以給大家?guī)硪恍┍匾膸椭?，幫助朋友們盡快的祛除指甲上有豎紋的現(xiàn)象。

　　從指甲看健康方法

　　1、指甲上有豎紋

　　手指甲上出現(xiàn)豎溝狀情況，一般發(fā)生在40歲之后，這是由于身體細胞再生機能下降所致的。另外，好每年進行一次身體檢查，了解是否出現(xiàn)貧血情況，或者是缺乏物質(zhì)元素、維生素等。一般而言，指甲有豎紋是維生素A、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等不足的表現(xiàn)。

　　2、指甲有凹痕

　　當人體缺乏蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、硫元素等情況下，指甲會出現(xiàn)凹痕現(xiàn)象。此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些類型營養(yǎng)素。

　　3、指甲顏色蒼白

　　身體貧血，缺乏維生素B6或者鋅質(zhì)，容易造成指甲顏色蒼白情況出現(xiàn)。如果通過飲食補充營養(yǎng)素后，指甲顏色仍然沒得到改善，就需盡快到醫(yī)院進行檢查，看是否為身體某處出現(xiàn)器質(zhì)性病變所致。

　　4、指甲變脆、有裂痕

　　身體缺乏鈣質(zhì)、硫元素、鋅質(zhì)，或維生素A、B、C等;手指甲長時間與水接觸;口服避孕藥;心理情緒處于應激狀態(tài)或身體患慢性病;使用指甲油、磨除劑，指甲被打磨。這五種情況都容易導致指甲變脆、有裂痕出現(xiàn)。

　　5、指甲干燥、脆弱

　　這種情況多為身體缺乏鐵質(zhì)所致，因此，日常飲食中可以多吃豬肝、動物血液、菠菜、紅棗等食物補充鐵質(zhì)。另外，適量補充維生素C有助提升身體對食物中鐵質(zhì)的吸收率。

　　結語：通過上文的介紹，想必大家對于手指甲有豎紋也是有了一個比較全面的了解了吧，我們的手指甲是我們身體的一部分，我們要注意保護我們的手指甲，如果手指甲出現(xiàn)了問題的話就要及時的治療哦。