5.背部

　　在中醫(yī)里人體的背為陽，腹為陰。而且人體的督脈是循行背部為主干，如果背部受涼，則風(fēng)寒之邪容易入侵，一方面耗損人體的陽氣，另一方面免疫系統(tǒng)受到傷害，出現(xiàn)疾病現(xiàn)象。老慢支、哮喘等容易復(fù)發(fā)。

　　所以，冬季早晨要保護(hù)好背部，其實(shí)對(duì)于背部的保護(hù)不要過度緊張，只要多穿一件背心即可。

　　6.關(guān)節(jié)

　　人體的關(guān)節(jié)容易受到寒氣、濕氣的入侵，出現(xiàn)疼痛、酸脹等現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)持續(xù)的寒冷、巨大的溫差等天氣，則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部的肌肉和血管的收縮，引起疼痛。如果已經(jīng)患有關(guān)節(jié)炎的老人更容易在早晨出現(xiàn)病情加重的現(xiàn)象。

　　所以，冬季的早晨為了不為身體留下疾病，一定要護(hù)好關(guān)節(jié)。而護(hù)好關(guān)節(jié)一方面要注重保暖，如帶上護(hù)膝等，另一方面避免過重的運(yùn)動(dòng)量和錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式，避免機(jī)械性傷害。

　　7.腳

　　冬季早晨腳冷已經(jīng)一種常見現(xiàn)象了，但是不能忽視對(duì)腳的保護(hù)。腳距離人體心臟遠(yuǎn)，容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象，而受涼更會(huì)加重這種現(xiàn)象。

　　而且腳有人體第二心臟的說法，一旦受涼則通過人體神經(jīng)反射，引起呼吸道粘膜的血管收縮，出現(xiàn)抵抗力下降和疾病現(xiàn)象。

　　所以，早晨御寒要防止寒從底來的現(xiàn)象，一方面穿鞋襪是簡(jiǎn)單的保暖方式，但是要避免鞋襪過緊影響血液循環(huán)。另一方面可以采取早上泡腳的方法，這也可以提高免疫力，減少寒氣入侵

　　所以，冬季保暖不僅僅添加衣物這么簡(jiǎn)單，還要注重其他的保暖方式。

　　結(jié)語：冬季寒冷是無法改變的現(xiàn)象，而我們想要減少疾病的發(fā)生，就需要做好保暖工作。上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了冬季需要保暖的部位和為什么要給這些部位保暖的原因。希望通過這里的了解你能在早晨注重保暖，減少疾病的發(fā)生。

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