海白菜等海藻鈉含量較高，吃之前在水里浸泡一會，沸水焯一下，擠干水分切碎，加鹽、醬油、蒜泥、香油等拌勻。此外，海帶湯、紫菜湯、海白菜蛋花湯也很不錯。

　　人體大的免疫系統(tǒng)是腸道!

　　常言：“病從口入”，大部分病菌都是從嘴里吃進(jìn)去的，并且細(xì)菌進(jìn)入人體各處主要途徑就是腸。不難想象，腸道的健康取決于腸道的活動性。這些病菌就會受到腸內(nèi)有益菌群的抵抗，不能在短時間內(nèi)侵入人體其他的循環(huán)，很快就隨著大小便排出體外，自然不能致使人生病。

　　自愈能力方面，腸道扮演了更重要的角色，實際上人體的自愈能力非常強(qiáng)大，德國國家科研機(jī)構(gòu)在2001年的一份研究報告中稱：“如果能治療疾病的物質(zhì)都稱作-藥的話，人體自身是可以產(chǎn)生一萬多種藥的!而這一萬多種藥有百分之七十以上是腸子中。一般的疾病靠這些-藥完全就可以治愈”。

　　更何況，其他的免疫，解毒系統(tǒng)，如肝、血清、淋巴系統(tǒng)等。都需要腸道提供的營養(yǎng)來生存。從這個意義上說，腸道是人體大的免疫器官，腸道運動支持了整個生命活動一點也不為過。

　　排酸去毒：從生理學(xué)、解剖學(xué)、細(xì)胞學(xué)的角度來看大腸排毒占人體排的85%以上。

　　強(qiáng)化免疫：人體的80%免疫結(jié)構(gòu)在腸道周圍，內(nèi)毒素的堆積是自體免疫力的殺手。

　　修復(fù)腸道：消化道由食道、經(jīng)胃、十二脂腸、小腸、大腸到肛門止;大腸的清理如同水龍頭原理，可以整頓整個腸道，修復(fù)胃、十二脂腸及小腸的毛病。

　　換血：一次大腸水療形同一次換血，血紅素的生成率會大大的提升。

　　通氣：一次大腸水療形同一次通氣。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于腸道健康的有關(guān)內(nèi)容，大家知道了嗎?腸道健康和我們的生活是有很大的關(guān)系的，健康的飲食才能給我們的腸道帶來健康，上述腸道愛的這4種食物你可以多多的食用哦!