小孩斑禿食療方

　　兒童時期，人體的免疫力比較薄弱，很容易受到疾病的危害，斑禿就是其中之一，今天，我們一起來看看有關(guān)小孩斑禿的一些常見的食療的方法和一些生活的注意事項(xiàng)，以便讓您的孩子健康快樂的成長。

　　熗豬肝

　　制作方法

　　1.我們先將豬肝洗凈切片，放在沸水水中煮熟，然后晾干;再將冬筍和黃瓜同樣的洗凈切片備用。

　　2.把豬肝、筍片、瓜片、姜絲、味精、精鹽、花椒油放在一起，調(diào)勻裝盤即成。

　　營養(yǎng)解析

　　豬肝：豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用，可有效預(yù)防小兒斑禿。

　　冬筍：冬筍不但營養(yǎng)含量高，而且清脆爽口，冬筍富含豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸以及維生素，同時鈣和磷的含量亦非常豐富。能促進(jìn)人體毛發(fā)的生長。

　　黃瓜：黃瓜是老百姓常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。含有多種維生素，使護(hù)膚美容的佳品，可以有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防治斑禿。

　　木耳炒牛肉

　　制作方法

　　1.將牛肉冼凈切片。木耳去雜洗凈，撕成小片。將菠菜去雜洗凈。

　　2.鍋內(nèi)油熱，放入姜蔥煸香，投入牛肉煸炒，加入醬油、精鹽、料酒繼續(xù)煸炒，投入木耳，加適量水煸炒至牛肉熟透，放小菠菜煸炒入味，點(diǎn)入味精推勻即成。

　　營養(yǎng)解析

　　牛肉(瘦)：牛肉中的蛋白質(zhì)含量非常的高，能提高機(jī)體抗病能力，還能有效的防治小孩斑禿。

　　木耳(水發(fā))：黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素K，能有效防治脫發(fā)。