面神經很豐富，才得以使人表現出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情感。然而，面神經很脆弱，易受外界因素的影響而發(fā)生神經炎，出現口角歪斜、下瞼外翻，因此對面神經必須細心呵護。除增強體質，不讓風寒乘虛侵襲外，經常搓臉是一項很有效的保養(yǎng)措施。因為搓臉使面部血液循環(huán)加快，表情肌和面神經都得到了活動和滋養(yǎng)。與此同時，搓臉會使眼周的血液循環(huán)加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經的活力增強，而減緩眼睛的退行性病變。

　　搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些。搓臉時的速度以每秒一次為宜，每日搓臉3-5次為宜，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。干性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。

　　經常“三搓”好處多

　　搓手

　　搓擦雙手有兩個好處：一是可以防止生凍瘡。有些人的血液循環(huán)欠佳，冬季時容易在手指、手背等處出現凍瘡。經常搓搓手，一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度，另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本上預防凍瘡。

　　二是可以防治感冒和呼吸道感染。雙手拇指的根部在醫(yī)學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位。經常搓手，可以刺激它，促進血液循環(huán)，疏通經絡，強化面部“三角部位”和上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的能力。

　　搓臉

　　面神經很豐富，但比較脆弱，因此面神經必須細心呵護。除增強體質，不讓風寒趁虛侵襲外，經常搓臉是一項很有效的保養(yǎng)措施。搓臉可使面部血液循環(huán)加快，表情肌和面神經都得到了活動和滋養(yǎng)。

　　與此同時，眼周的血液循環(huán)也會加快，不僅能緩解視力疲勞，還可使視神經的活力增強，從而減緩眼睛的退行性病變。搓臉時使鼻腔得以按摩，促進鼻腔的血液循環(huán)，防止鼻腔過于干燥，可有效預防感冒。

　　搓腳

　　每天堅持12次搓腳心，持之以恒，能起到補腦益’腎、益智安神、活血通絡的療效，可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥，同時可預防感冒。搓腳心有以下幾種方法：①干搓。左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發(fā)熱;再用右手握右腳。

　　用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。②濕搓。把腳放在溫水盆中，泡到腳發(fā)紅，再按第一種辦法搓。③酒搓。倒半兩白酒于杯中，按第一種辦法操作，只是搓腳的手蘸一點白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一種辦法兩腳心各搓100次。

　　結語：通過上述文中的描述我們能夠了解到，原來在洗澡的時候進行搓臉可以有這么多的好處哦，可以緩解身體的疲勞，同時幫助我們的身體進行更好的清潔保健，想要讓你的臉部肌膚變得更加光滑有彈性，那么就在平時經常做一些臉部按摩吧。