現(xiàn)在有很多拳師都要求初學(xué)者慢練，太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)也是慢，但練太極拳是否一直都要慢呢?我們今天要學(xué)習(xí)的是慢練太極拳的誤區(qū)，太極拳資料有詳細(xì)的記載，下面隨著太極拳教程練習(xí)一下吧!

　　淺談慢練太極拳的誤區(qū)

　　在練習(xí)太極拳過程中，很多人都追求慢，覺得練的越慢，越能掌握太極功夫，這種想法是否正確呢?我們隨著下文一起學(xué)習(xí)一下。

　　沒有哪一種拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中能以慢取勝的，太極拳也不例外。那為什么太極拳在練習(xí)時(shí)要追求慢呢?和“力”一樣，在初學(xué)階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規(guī)矩(即守規(guī)矩階段)。

　　力求達(dá)到動作協(xié)調(diào)，勁力順暢，內(nèi)力充足.技法熟練靈活，因此太極拳所要求的慢僅僅體現(xiàn)在學(xué)拳的熟悉和提高階段上。

　　太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，試問我們有看過哪種武術(shù)是一直保持慢的節(jié)奏嗎?練習(xí)武術(shù)要快慢結(jié)合，根據(jù)實(shí)際情況決定速度。

　　太極拳要求的“以靜制動”也是一種避其鋒芒的應(yīng)戰(zhàn)技巧，“靜”是等待好的時(shí)機(jī)，“動”則是快速反擊，慢了則錯過良機(jī)：“靜”終要過渡到快速的“動”。

　　“后發(fā)先至”、“彼不動，己不動;彼微動，己先動”都說明了“快”的重要性。陳氏太極十四世陳長興所著的《用武要言》是太極拳技擊的高層次理論。“起手如閃電、電閃不及合眸。

　　擊敵如迅雷，雷發(fā)不及掩耳”、“發(fā)手要快，不快則遲誤”，從這些話中也可看出沒有速度、不講究“快”的太極拳是不可能用于技擊的。

　　對于初學(xué)者來說，應(yīng)該慢練太極拳，等到對拳理拳法熟練之后，可以適當(dāng)?shù)募涌焖俣?，這才是習(xí)武之道。

　　怎樣掌握太極拳的快慢速度

　　在意與氣合一的基礎(chǔ)上，討論快與慢才有意義。所以從這里可以看出，太極拳的快與慢，其實(shí)不但表現(xiàn)在外形上，而且主要表現(xiàn)在內(nèi)。

　　而且，一旦能意氣合一，就能自然快慢，隨心所欲，順勢而為。在快時(shí)，能夠快而不亂;在慢時(shí)，能夠慢而沉著。

　　在慢練時(shí)，雖然講求的是宜慢不宜快，但是這不代表可以無限制的慢，更不能認(rèn)為是為了慢而慢。

　　應(yīng)以慢時(shí)目光不呆，身法不滯，動作不停為限度，不能慢的神情呆滯，動作遲滯，給人感覺練拳者在那里想什么心思。

　　此外，如果一個(gè)習(xí)練者永遠(yuǎn)停留在初學(xué)要求的慢，而不進(jìn)入快的訓(xùn)練，是不求上進(jìn)、不求發(fā)展的表現(xiàn)，因?yàn)樘珮O拳的習(xí)練過程應(yīng)該是按照“先慢-到快-再復(fù)緩”的步驟的。

　　否則，永遠(yuǎn)停留在第一階段，是練不出太極拳所要求的“急則急應(yīng)，緩則緩隨”的精華之地的。

　　因此，我們在習(xí)練太極拳的時(shí)候，應(yīng)該是快慢結(jié)合，而不是一味的追求全快或者全慢，也不應(yīng)該是勻速的。

　　即便是“有意似無意，有心似無心”、“落點(diǎn)不發(fā)勁”的練，也不應(yīng)該在整個(gè)架子中統(tǒng)統(tǒng)用一個(gè)速度來練。

　　這些快慢不變，永遠(yuǎn)勻速的訓(xùn)練，只會導(dǎo)致勁別不分、剛?cè)峄煜济右话炎サ慕Y(jié)果。

　　總結(jié)來說就是，關(guān)于快與慢，我們習(xí)拳者在意氣合一的基礎(chǔ)上，應(yīng)該根據(jù)情境，順勢而為，快慢相間!