太極推手是太極拳的檢驗(yàn)階段，也是每位習(xí)武者的夢(mèng)想。學(xué)習(xí)太極拳教學(xué)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，太極推手是一項(xiàng)非常有趣的技擊過(guò)程，下面隨著太極推手一起演練一下吧!
太極推手的四大基本特點(diǎn)
太極推手是太極拳的提升階段，為太極技擊和散手打基礎(chǔ)的階段，學(xué)習(xí)太極推手具有實(shí)戰(zhàn)性和技擊性。
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即與對(duì)方推手時(shí)，人剛我柔，跟隨對(duì)方勁路，避實(shí)就虛，隨曲就伸，著力化掉對(duì)方力量，引進(jìn)落空，達(dá)到我順人背，以小力勝大力。
這是道家“上善若水”、“柔勝剛、弱勝?gòu)?qiáng)”思想的具體運(yùn)用，因?yàn)槿崾菬o(wú)限的，取之不盡，用之不完;而剛則是既有限的又易折。
在實(shí)戰(zhàn)操作中，要掌握太極推手的基本特點(diǎn)，即柔中有剛，剛中有柔，剛?cè)嵯酀?jì)，以柔克剛，這也是太極推手的基本特點(diǎn)之一。
⑵以靜制動(dòng)
即遇敵不亂，沉著機(jī)智，靜候伏擊，彼不動(dòng)、己不動(dòng)，觀察來(lái)勢(shì)之機(jī)，揣敵之短長(zhǎng)，通過(guò)皮膚的敏銳感覺(jué)，靜以待動(dòng)，以靜御動(dòng)，先靜后動(dòng)，動(dòng)以處?kù)o，一觸即發(fā)，一擊必勝。
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即不主觀盲動(dòng)，要以對(duì)手變化而變化，不頂抗對(duì)方，從人不失己，巧施“計(jì)謀”，運(yùn)用“沾連粘隨”之法，使對(duì)方勁力瞬間化為烏有，誘敵深入，“引君入甕”，隨機(jī)就勢(shì)，借力打力。
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即“彼不動(dòng)、己不動(dòng)，彼微動(dòng)、己先動(dòng)”。當(dāng)對(duì)手用勁向我發(fā)來(lái)時(shí)，其破綻畢露，我巧妙利用方向、角度、力點(diǎn)和速度，在對(duì)方將發(fā)未發(fā)之時(shí)，意在其先，后發(fā)制人，克敵制勝。
太極拳是一門(mén)博大精深學(xué)問(wèn)，修煉太極拳可以提高自身的身體平衡力和穩(wěn)定性，太極推手更是現(xiàn)代人健身和防身工具。
太極推手的姿勢(shì)
挽花
可以單手挽也可以雙手挽，比如甲乙兩人對(duì)立，兩腳不動(dòng)，甲與乙兩腳套在一起，互相用滑空的方法，對(duì)挽連綿不斷。彼此用牽牛之法，將腳跟牽動(dòng)。有功夫時(shí)，讓你有牛大之力也牽不動(dòng)，腳蹋地絲毫不動(dòng)。
兩手如稱桿之靈，用纏絲勁，如蠶作繭，絲頭不斷，完全是用巧。推得功夫成熟時(shí)，特殊表現(xiàn)未會(huì)牽牛意如何，兩手猶如用絲籮，年年祈與人間巧，不到人間巧更多。
太極推手具有很強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)功能，練習(xí)者在練習(xí)中，可以提高大腦思維，讓大腦變得更靈敏。
擠
就是甲乙兩人交手，甲的左腿進(jìn)入乙的右腿里面，彼此都是弓步法，甲用雙手按住乙的胳膊，乙用滑空法走出去，用兩手捋住甲的右胳膊往左引，甲用右肩靠住乙的胸往外擠，又用乙的背折靠的方法。
將甲的來(lái)勁滑空，用兩手按住甲的胳膊，甲用滑空法走出去，捋住乙的胳膊，乙用棚勁，棚住甲兩手，右腿后退一步。甲左腿往前一步蹋到乙的右腿里面，乙用雙手捋住甲的左胳膊，甲用左肩靠住乙的胸，又用乙的背折靠的方法。
