學(xué)習(xí)太極拳我們不僅要重視理論的學(xué)習(xí)，同時(shí)也要將理論運(yùn)用于實(shí)踐，才能有所成效。今天小編就為大家講一講太極拳實(shí)踐學(xué)習(xí)的重要意義，須知實(shí)踐中我們才能發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題才能更好的解決問(wèn)題。

　　理論與實(shí)踐是分不開的，我們要以理論指導(dǎo)實(shí)踐，從實(shí)踐總結(jié)理論。

　　學(xué)拳，明理是一關(guān)。但只明理，不實(shí)踐，仍系空談。太極拳，是一門實(shí)踐學(xué)，只有在吃透拳理的基礎(chǔ)上，通過(guò)從難、從嚴(yán)，刻苦體悟，才有可能較好掌握太極拳這門科學(xué)。

　　關(guān)于“從難”。即越難練的動(dòng)作，越認(rèn)真按拳譜要求，按老師教導(dǎo)去刻苦地練。

　　名師的指導(dǎo)是非常重要的，可以讓自己少走彎路。

　　例如打低架子，肯定吃力。低架子，倒換虛實(shí)，再做到襠走下弧，更難。如練雀地龍，仆步、低勢(shì)，我仍能襠走下弧，(示范)。跌岔，有些年輕人都不愿跌，我今年72歲，每趟拳照跌不誤!

　　關(guān)于“從嚴(yán)”和“過(guò)細(xì)”。就是細(xì)小動(dòng)作不可馬虎、每招每式的內(nèi)涵要弄清楚明白。不達(dá)目的，不罷休。

　　例如，為了弄清每式、每動(dòng)的勁路、勁點(diǎn)、變化，要把一路、二路拳600多個(gè)動(dòng)作的每個(gè)動(dòng)作當(dāng)中包括幾個(gè)勁點(diǎn)，勁點(diǎn)的大小變化、方向位置、來(lái)龍去脈，都弄清楚。

　　我們要學(xué)會(huì)反復(fù)的練習(xí)和思考，才能有所突破。

　　陳老師強(qiáng)調(diào)三節(jié)互用，如《孫子兵法》所云“擊首尾相應(yīng)，擊尾首相應(yīng)，擊中首尾相應(yīng)”。

　　尤其重視“重武器”(中節(jié))的運(yùn)用，做到三節(jié)勁，節(jié)節(jié)互變，節(jié)節(jié)貫穿。

　　例如《金剛搗碓》動(dòng)作一起勢(shì)，也有三節(jié)變化。《單鞭》又易忽視了右肘的運(yùn)用。提腿，又忘記了膝部的運(yùn)用。懶扎衣動(dòng)作一晃肩，又丟了肩靠勁等等，都屬于丟勁。

　　捋法。有人把兩臂拉得過(guò)寬，陳老師說(shuō)：“人家的胳膊是橡皮筋的嗎?”又如捋時(shí)，有人不懂里合肘、墜肘。老師：“你前手、后手還要不要保護(hù)肋部?”墜肘了，又有沒有繃勁。

　　關(guān)于立體螺旋。臀部的翻沉，《六封四閉》腳走后弧，以走胯靠。又如陳老師講的打拳三個(gè)圓、推手三個(gè)球，都是非常細(xì)膩而有趣的拳法。

　　只有過(guò)細(xì)地去鉆研和實(shí)踐，才可以把握到手。而且這些東西，都體現(xiàn)在拳架一個(gè)一個(gè)的動(dòng)作之中。

　　寫詩(shī)，講求“詩(shī)在詩(shī)外”，打拳，既在拳外，也在拳內(nèi)。

　　太極拳精就精在“從難、從嚴(yán)、過(guò)細(xì)”地認(rèn)真刻苦鍛煉，讓每個(gè)拳式、每個(gè)大小動(dòng)作，都個(gè)個(gè)符合拳理、拳法。

　　所以，我說(shuō)在過(guò)好明理關(guān)的前提下，還必須讓理論結(jié)合實(shí)踐，服務(wù)實(shí)踐、指導(dǎo)實(shí)踐、驗(yàn)證實(shí)踐、發(fā)展實(shí)踐。

　　那么我們做為陳氏拳的愛好者、繼承者、傳播者，就應(yīng)永遠(yuǎn)做小學(xué)生，(當(dāng)老師是暫時(shí)的，當(dāng)學(xué)生是永久的)。

　　下苦功夫，認(rèn)真學(xué)習(xí)拳理，掌握拳理，弄清每式每招的拳理依據(jù)和技擊含義，不斷充實(shí)其內(nèi)涵，使套路的每個(gè)動(dòng)作，都做到“合理合法又科學(xué)”，使每個(gè)拳式和動(dòng)作，都經(jīng)得起拳理的檢驗(yàn)、科學(xué)知識(shí)的檢驗(yàn)、交手的檢驗(yàn)。

　　精益求精，從而使陳家代代相傳的傳統(tǒng)拳架更加充實(shí)，更富于科學(xué)性，要讓太極拳從理論上有一個(gè)新的飛躍!讓它向高科技、高知識(shí)層次發(fā)展。

　　而且，讓太極拳在精神修煉方面，在人格修煉方面，也達(dá)到一個(gè)高的境界。