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太極拳 太極拳應(yīng)如何練習(xí)

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:馬蘇鄂

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 14:08

  崩劍

 ?、賱?dòng)作:立劍用劍刃尖端向上點(diǎn)啄。

 ?、诹c(diǎn):劍刃尖端

  ③勁力:從腰經(jīng)肩到臂貫至腕。

 ?、芤c(diǎn):腕突然下沉。

  絞劍

 ?、賱?dòng)作:平劍使劍尖順時(shí)針或逆時(shí)針方向環(huán)繞劃小立圓圈。

 ?、诹c(diǎn):劍刃前部。

  ③勁力:從腰經(jīng)肩到臂貫至腕。

 ?、芤c(diǎn):腕松、協(xié)調(diào)、腰勁帶。劃立圓圈不宜過大。

  架劍、托劍

 ?、賱?dòng)作:立劍向上托起,高于頭部。

  ②力點(diǎn):劍刃。

  ③眼視:前方。

  ④要點(diǎn):劍身要平,叉步或上步與繞劍要同時(shí),劍貼身走立圓, 動(dòng)作要與腰的轉(zhuǎn)動(dòng)相配合。向上托劍時(shí),注意與武當(dāng)太極的分腳領(lǐng)劍世別開來。

  截劍

 ?、賱?dòng)作:立劍或平劍用劍刃切斷,陰埠截對方,劍身成斜線。

 ?、诹c(diǎn):劍刃前部。

 ?、蹌帕Γ簭难?jīng)肩到臂貫至腕。

 ?、芤c(diǎn):腕用橫向力,注意用腰勁。

  抽劍

 ?、賱?dòng)作:立劍由前向后上方或后下方劃孤抽回。

 ?、诹c(diǎn):沿劍刃滑動(dòng)。

 ?、垡c(diǎn):松腰,肩松沉,協(xié)調(diào),腰勁帶;劍不要太貼身,手抱圓。

  穿劍

 ?、賱?dòng)作:立劍可平劍使劍尖沿腿、臂或身體同方向穿出。

 ?、诹c(diǎn):劍尖。

 ?、垡c(diǎn):松腰,穿劍的動(dòng)作與步行,腰的轉(zhuǎn)動(dòng)要協(xié)調(diào)。

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