收臀開膝——臀部，收斂縮正，不可突臀，不可歪斜，不可搖罷。

　　膝部，自然開活，不可僵直，不過腳尖，不可歪斜。

　　身法

　　同太極拳，要端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋轉(zhuǎn)松活，不忽起忽落，動(dòng)作要以腰為軸，帶動(dòng)上下，完整貫串。

　　步型

　　有并步、弓步、虛步、仆步、丁步、歇步、獨(dú)立步、平行步、叉步等。

　　步法

　　同太極拳，有上步、退步、撤步、蓋步、插步、跳步、行步、擺步、扣步、輾步等，轉(zhuǎn)換進(jìn)退虛實(shí)分明，輕靈穩(wěn)健，前進(jìn)時(shí)，腳跟先著地，后退時(shí)，前腳掌先著地，不可重滯突然，重心移動(dòng)平穩(wěn)、均勻，清楚，兩腳距離和跨度要適當(dāng)，腳掌和腳跟碾轉(zhuǎn)要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。

　　腿法

　　有蹬腳、分腳、擺腿、震腳、后舉腿等。要求支撐穩(wěn)定，膝關(guān)節(jié)不可僵挺，上體維持中正，不可前俯后仰，或左右歪斜。

　　劍法要求

　　要求劍法清楚，勁力順達(dá)，力點(diǎn)準(zhǔn)確，身劍協(xié)調(diào)，方法正確。演練太極劍時(shí)要求懂劍法、明劍理，做動(dòng)作要明白劍法和劍法之間的區(qū)別。初學(xué)太極劍的人，容易混淆。

　　劍法

　　點(diǎn)劍

　?、賱?dòng)作：腕部放松，突然屈腕上提.

　?、诹c(diǎn)：劍尖.

　?、蹌帕Γ簭难?jīng)肩到臂貫至腕.

　?、芤c(diǎn)：松腕蓄勁、肘微屈微上提、肩下沉。

　　⑤眼看：劍尖。

　　刺劍

　?、賱?dòng)作：劍尖向一個(gè)方向動(dòng)作，直取對(duì)方。臂由屈而伸，與劍成一直線。

　?、诹c(diǎn)：劍尖。

　?、蹌帕Γ簭难?jīng)肩到大臂貫至小臂。

　?、芤c(diǎn)：用腰勁、肘屈大小臂角度由小變大。

　　⑤眼看：劍尖所刺目標(biāo)。

　　劈劍

　　①動(dòng)作：立劍，劍與臂成一直線，從上向下用力運(yùn)動(dòng)。

　　②力點(diǎn)：劍下刃。

　?、蹌帕Γ簭难?jīng)肩到臂。

　　朱宣咸太極劍④要點(diǎn)：用腰勁。

　　⑤眼看：劍刃所劈目標(biāo)。