- [科學(xué)養(yǎng)生] 科學(xué)養(yǎng)生 睡前一小時做好這些多活10年
- 如今有很多的朋友，白天工作非常的累，回到家后一般也是很晚了，只能洗洗就睡了，如果短時間這樣是沒有太大的問題的，但是如果時間長了，大家就會發(fā)現(xiàn)，身心疲憊。其實
- [養(yǎng)生常識] 不同年齡對睡眠要求也不同
- 晚上睡不著，白天醒不來的悲劇太多了，生物鐘紊亂的痛苦是只能意會不能言說的。周一到周五工作學(xué)習(xí)還想玩，只能熬夜，睡眠嚴(yán)重不足。到了周末想一下補回來，卻發(fā)現(xiàn)越睡
- [中醫(yī)理論] 陰陽消長臟腑虛實理論辨治失眠癥
- 睡眠對人體來說是非常重要的，睡眠時可以幫助我們很好的緩解釋放一天的壓力，身體各項機能的恢復(fù)修整，那么對于睡眠我們應(yīng)該有怎樣的認(rèn)識呢?下面就跟小編一起來了解一
- [益壽食品] 睡眠不足的食療調(diào)理方 助眠的食物有哪些
- 睡眠不足是現(xiàn)在很多人都面臨的一個問題，出現(xiàn)這類問題的原因有很多，但是想要解決這類問題的話，食療是一個不錯的方法的，我們對于睡眠不足的調(diào)理方法有哪些呢?有哪些
- [養(yǎng)生常識] 養(yǎng)生常識 晚上9點后千萬不要做這事了傷身
- 每天，當(dāng)人們拖著疲憊的身軀回去后，真的很想好好的睡一覺，但是你有沒有這樣的體驗，明明白天那么累，想早點歇著，但是回去后，卻沒了睡意，想要做一些事情。專家提醒
- [養(yǎng)生常識] 睡眠睡一半被吵醒危害大 科學(xué)睡眠很重要
- 在生活中，睡覺時正睡得香，突然有人叫醒你，你覺得很難受，恨不得抽個耳光過去，想要再睡，但感覺已經(jīng)是徒然了，難以入眠。睡一半被人吵醒，對健康影響極大。甚至在某些時
- [中醫(yī)常識] 睡眠養(yǎng)生 中醫(yī)講睡眠的重要性
- 我們一生當(dāng)中有一半的時間都處于睡眠當(dāng)中，睡眠的作用非常的大的，可以幫助我們調(diào)節(jié)人體的內(nèi)環(huán)境平衡的，那么對于睡眠我們有怎么樣的認(rèn)識呢?下面就跟小編一起來了解一
- [科學(xué)養(yǎng)生] 健康養(yǎng)生 每天常做這件事比癌癥還可怕
- 睡眠的好壞，決定一個人第二天的狀態(tài)，因此，如何擁有好睡眠是關(guān)鍵。睡眠，對于每個人來說，都很重要，很多實驗也證明了睡眠對于一個人的身心健康的重要性。但是如今還
- [老年百病防治] 老人睡眠變化如何調(diào)理
- 很多老人說她晚上睡不著，睡眠很淺，睡眠質(zhì)量也很差，對于這類情況我們可能并不知道應(yīng)該怎么辦才好?其實老人一旦上了年紀(jì)就會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量上的變化的，那么老人應(yīng)該如
- [美容護膚] 睡眠面膜的用法 告別睡眠面膜使用誤區(qū)
- 睡眠面膜的用法有哪些呢?對于女人來說，給肌膚保濕補水敷面膜是最佳的選擇之一，那么，你知道敷面膜注意事項有哪些嗎?面膜使用誤區(qū)有哪些呢?下面我們一起來看看如何
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不足會變笨 長期睡眠不足有哪些危害
- 長期睡眠不足會變笨，這有什么科學(xué)根據(jù)嗎?我們都知道長期睡眠不足對身體不好，那么，你知道睡眠不足的危害有哪些嗎?睡眠不足怎么辦呢?下面我們一起來看看長期缺覺對
- [養(yǎng)生常識] 睡眠問題 科學(xué)飲食解決睡眠煩惱
- 睡眠對每個人來說都是非常重要的，尤其是對于現(xiàn)代人來說更是如此!繁忙的工作和生活讓很多的人都出現(xiàn)了各種各樣的睡眠問題，為什么老是睡眠不好呢?其實生活中有很多的
- [疾病預(yù)防] 睡眠肌抽躍 做這事時一抖竟是患了病
- 相信很多朋友都會有這樣的體驗，在入睡的過程中，經(jīng)常會猛然一抖，并伴隨一種跌落或踏空的感覺，隨后就被嚇醒了，這究竟是怎么回事呢？專家稱這其實是一種病，臨睡肌抽
- [養(yǎng)生常識] 緩解睡眠 保證睡眠要做到這些
- 睡覺是人一生當(dāng)中很重要的問題，睡覺的好壞就覺得了生活的好壞，每個人都應(yīng)該重視睡覺，要有一個很好的睡眠質(zhì)量。但是失眠的人也是有很多的，有哪些治療失眠的方法呢?
- [中老年] 老年人睡眠 如何提高老年人睡眠質(zhì)量
- 老年人隨著年紀(jì)增大，會出現(xiàn)很多的癥狀，會有睡眠不好，睡不著的情況，那么對于老人而言怎樣提高老年人睡眠質(zhì)量呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢
