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- [果類] 去火又養(yǎng)顏的地下果，便宜還通便，90%的人不知道叫啥
- 雪蓮果是一種外形酷似紅薯的地下水果，原產(chǎn)于南美洲安第斯山脈，如今在我國(guó)云南、貴州等地也有廣泛種植。它不僅口感清脆甘甜，汁水豐富，還富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健
- [中藥本草] 紅參啥時(shí)候吃更補(bǔ) 錯(cuò)過(guò)這幾個(gè)黃金時(shí)段就虧大了
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- [養(yǎng)生常識(shí)] 別小瞧這半小時(shí) 睡午覺(jué)的6大隱藏好處
- 下午兩三點(diǎn)，困意如潮水般涌來(lái)，咖啡濃茶都“扛不住”？這時(shí)候，要是能美美地睡上一覺(jué)，簡(jiǎn)直是人生一大幸事！別以為睡午覺(jué)只是“偷懶”，它可是被科學(xué)認(rèn)證的養(yǎng)生“神器
- [養(yǎng)生常識(shí)] 運(yùn)動(dòng)完就狂喝水小心踩坑 正確時(shí)間在這
- 運(yùn)動(dòng)過(guò)后，身體因出汗導(dǎo)致水分流失，此時(shí)補(bǔ)充水分至關(guān)重要。但很多人不知道，運(yùn)動(dòng)完并非立刻大口喝水就是正確的，喝水時(shí)間大有講究?？茖W(xué)把握運(yùn)動(dòng)完喝水的時(shí)機(jī)，既能及
- [保健食品] 魚油有多厲害 這些功效讓你變養(yǎng)生 “達(dá)人”
- 在健康養(yǎng)生的熱門話題中，魚油頻繁“出圈”，成為許多人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、維護(hù)健康的熱門選擇。魚油是從魚類動(dòng)物體中提煉出來(lái)的不飽和脂肪成分，主要成分是Omega-3脂肪
- [飲食] 尿酸高別慌 這8種食物來(lái)幫忙
- 尿酸高是現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康困擾，長(zhǎng)期尿酸過(guò)高不僅會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，還可能對(duì)腎臟等器官造成損害。除了遵醫(yī)囑治療，日常飲食的調(diào)整也至關(guān)重要。尿酸高吃什么食物好？今天就為
- [運(yùn)動(dòng)好處] 只需一面墻，每天動(dòng)一動(dòng)，體態(tài)變挺拔，代謝悄悄升
- 在碎片化健身成為主流的當(dāng)下，一種無(wú)需器械、不受場(chǎng)地限制的運(yùn)動(dòng)悄然走紅——靠墻蹲。從辦公室白領(lǐng)到退休老人，越來(lái)越多人將這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作納入日常鍛煉清單?？此撇黄鹧?/DD>
- [養(yǎng)生常識(shí)] 花5塊錢抱冬瓜睡覺(jué)，到底是智商稅還是真香現(xiàn)場(chǎng)？看完秒懂
- 夏日炎炎，一種看似荒誕的降溫方式悄然走紅——抱冬瓜睡覺(jué)。從南方夜市的攤主到北方出租屋的白領(lǐng)，越來(lái)越多人將沉甸甸的冬瓜納入“睡眠伴侶”行列。這股熱潮不僅登上社
- [孕產(chǎn)婦] 流產(chǎn)后補(bǔ)身體 這些食物“C位出道”
- 流產(chǎn)對(duì)女性身體而言，是一次不小的創(chuàng)傷。無(wú)論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，都會(huì)導(dǎo)致身體氣血虧虛、免疫力下降，需要通過(guò)合理的飲食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)身體恢復(fù)。但補(bǔ)身體并非
- [養(yǎng)生常識(shí)] 悄悄變美的秘訣：別總坐著，多做這個(gè)動(dòng)作，氣色、身姿都加分
- 在現(xiàn)代生活中，久坐已成為許多人的常態(tài)。無(wú)論是上班族在電腦前處理工作，還是學(xué)生族長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)，亦或是居家時(shí)窩在沙發(fā)上刷手機(jī)，我們每天坐著的時(shí)間往往遠(yuǎn)超身體所
- [飲料] 咖啡的隱藏技能 你解鎖了幾個(gè)
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，咖啡早已成為許多人日常生活的“標(biāo)配”。無(wú)論是清晨喚醒沉睡的大腦，還是午后緩解工作的疲憊，一杯香濃的咖啡都能帶來(lái)恰到好處的慰藉。但咖啡的
- [肉類] 鴿子湯 下奶界的“實(shí)力選手”還是“潛力股”
- 在產(chǎn)后催乳的“美食清單”里，鴿子湯常常名列前茅，不少長(zhǎng)輩會(huì)精心燉上一鍋鴿子湯，希望幫助產(chǎn)后媽媽們分泌更多乳汁。那么，鴿子湯真的具有神奇的下奶功效嗎？它的背后
- [果類] 睡前想吃蘋果 先看看這份食用指南
- 蘋果堪稱營(yíng)養(yǎng)的“百寶箱”，富含多種維生素，如維生素A、維生素E等，具有抗氧化、保護(hù)視力的作用；礦物質(zhì)如鉀、鈣等，有助于維持心臟正常功能和骨骼健康；還有豐富的
- [果類] 七月吃水果看這篇！挑對(duì)、吃對(duì)，解暑又健康
- 炎炎夏日，應(yīng)季水果是解暑良方。七月的水果經(jīng)充足日照和雨水滋養(yǎng)，風(fēng)味絕佳。7月吃水果什么水果好？下面為你介紹七月值得品嘗的應(yīng)季水果，附選購(gòu)、保存與食用指南。_
