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- [身體] 腰閃急救指南 平躺還是趴著 一篇說(shuō)清正確緩解姿勢(shì)
- 彎腰撿東西、搬重物時(shí)突然“咔嚓”一聲，腰部傳來(lái)尖銳疼痛，相信不少人都有過(guò)腰閃的經(jīng)歷。腰閃在醫(yī)學(xué)上多為腰部肌肉拉傷或小關(guān)節(jié)紊亂，此時(shí)身體下意識(shí)的第一反應(yīng)往往是
- [健康塑身] 拯救“游泳圈” 7個(gè)科學(xué)減肚子的硬核攻略 讓你告別小肚腩
- 肚子上的贅肉，就像藏在衣服下的“小秘密”，不僅影響穿衣美觀，還可能暗藏健康隱患。據(jù)研究，腹部脂肪過(guò)多與心血管疾病、糖尿病等多種慢性病風(fēng)險(xiǎn)增加密切相關(guān)。別再對(duì)
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- “早上金蘋果，晚上毒蘋果”“睡前吃蘋果，腸胃更輕松”……關(guān)于晚上吃蘋果的說(shuō)法，在朋友圈和養(yǎng)生群里吵得不可開(kāi)交。有人堅(jiān)信晚上吃蘋果能助眠、清腸道，也有人擔(dān)心會(huì)
- [足療常識(shí)] 從“腳”開(kāi)始變健康 足療帶來(lái)的6大好處值得夸贊
- 忙碌一天后，脫掉鞋襪，將雙腳浸入溫?zé)岬乃?，感受水流包裹的那一刻，緊繃的神經(jīng)似乎也隨之放松。這就是足療的魅力——看似簡(jiǎn)單的足部護(hù)理，實(shí)則蘊(yùn)含著深厚的養(yǎng)生智慧
- [保健食品] 靈芝這樣吃才不浪費(fèi) 很多人都用錯(cuò)了方法
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- [飲食] 免疫力保衛(wèi)戰(zhàn) 這些食物讓你輕松擁有“健康鎧甲”
- 換季必感冒、一熬夜就生病、傷口愈合慢得讓人抓狂……這些“小毛病”反復(fù)糾纏，其實(shí)是身體在拉響警報(bào)：你的免疫力該充值啦！保健品太貴不敢隨便吃？別擔(dān)心，廚房里就藏
- [健康塑身] 減肥別當(dāng)“特種兵” 這才是健康瘦身的正確打開(kāi)方式
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- [保健食品] 花膠是子宮的“守護(hù)者” 一文讀懂它的滋補(bǔ)真相
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