- [養(yǎng)生常識] 每天都運動病卻沒少咋回事 運動是把雙刃劍 找對方法更重要
- 隨著人們對健康的要求越來越高，更多的中老年人開始通過運動來保養(yǎng)自己，尤其是50歲往上的人群，沒事兒就去鍛煉、運動，希望能夠因此減少自己生病的次數(shù)，保護健康。
- [運動好處] 長期堅持做提肛運動對身體有什么好處 3種提肛方法不妨換著做
- 說起運動，大家都會想到各種各樣的方式，但是提肛運動，會被很多人給忽略掉，或者是一部分人群都不知道有這個運動的存在，畢竟提肛運動不是每個人都愿意去嘗試或者是不
- [中老年] 50歲后聽聽勸這3種運動真的別勉強 不易傷身的鍛煉推薦這4種
- 50歲，對于很多人而言，是生活新篇章的開始，也是身體發(fā)出新信號的階段。年輕時或許能肆意奔跑、挑戰(zhàn)極限，但隨著年齡的增長，我們的身體開始需要更加細致入微的呵護
- [養(yǎng)生常識] 每天運動多久 運動量達到多少才能抵消掉久坐的危害
- 在忙碌的現(xiàn)代生活中，久坐已經(jīng)成為不少人的日常習(xí)慣。不管是辦公室的白領(lǐng)，還是沉迷于電子設(shè)備的年輕人，久坐都成為了他們無法避免的生活狀態(tài)。然而，久坐的危害不容忽
- [健身常識] 權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志選出的最佳運動 跑步游泳都比不上
- 運動有益健康，但哪項運動最具“性價比”，能夠讓人獲得更高的受益呢?權(quán)威的醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》通過10年追蹤了8萬人得出了結(jié)論，不是游泳，不是跑步，而是羽毛球、
- [健身常識] 又想運動又怕傷到膝蓋怎么辦 教你如何避免傷膝
- “生命在于運動”，對于這句話對大家都不陌生，不僅可以有效的提高我們的身體素質(zhì)，而且還能有效的幫助身體進行新陳代謝，加速體內(nèi)毒素的排出，對于人們的健康大有裨益
- [女性保健] 子宮喜歡4個動作卵巢喜歡2個動作 女性朋友都該看一看
- 在女性的健康議題中，子宮和卵巢的保養(yǎng)顯得尤為重要，它們不僅關(guān)乎著生殖健康，還與整體的內(nèi)分泌平衡緊密相關(guān)。日常生活中，幾個簡單的動作就能幫助我們更好地呵護這兩
- [疾病預(yù)防] 膝關(guān)節(jié)炎是咋回事 久坐不動比常運動更易得膝關(guān)節(jié)炎
- 關(guān)節(jié)炎的種類有很多，其中膝關(guān)節(jié)炎是所有關(guān)節(jié)炎中發(fā)病率最高的。得了膝關(guān)節(jié)炎，會給人的生活帶來極大不便，尤其是中老年人，是這種疾病的高發(fā)人群。
- [疾病預(yù)防] 血糖高的人該如何運動 正確運動有利于控制血糖
- 生活水平提高了，人們卻更加容易生病了，高血糖便是很常見的現(xiàn)象。由于高血糖人數(shù)在不斷增加，很多社區(qū)、藥店都開展了免費檢測血糖的活動，目的就在于及時的發(fā)現(xiàn)病癥，
- [中老年] 60歲以后的老人運動好還是靜養(yǎng)好 給你建議好好看
- 60歲以后的老人運動好還是靜養(yǎng)好？江蘇蘇州有兩位老人，老甘和老周，都是60多歲的人，每天早晨他們都會相約著去公園鍛煉，雖然都是鍛煉，但是兩個人鍛煉的方式卻有
- [健康塑身] 靠墻豎腿能瘦腿、消腫嗎 想要瘦身選什么運動好
- 現(xiàn)如今由于飲食習(xí)慣的不斷改變，再加上有些人經(jīng)常喜歡吃一些膨化食品、奶茶、甜點等，經(jīng)常不忌口這類易導(dǎo)致人發(fā)胖的食物，就有身材走形的可能。一些女性朋友，如果出現(xiàn)
- [養(yǎng)生常識] 心跳慢容易長壽 生命應(yīng)該在于靜養(yǎng) 不在于運動嗎
- 相信不少人都看過這樣一條消息，大象心率40次/分鐘，能活80年;烏龜心率10次/分鐘;而老鼠心率450次/分鐘，卻只能活2年。動物的這些心率和壽命長短讓人們
- [孕產(chǎn)婦] 女人一旦懷孕了就不能做運動了 是真是假
- 懷孕，意味著新生命的誕生，是令人滿懷欣喜并且十分憧憬的。因此懷孕的女性會受到很多特別優(yōu)待，比如在家里不用再做家務(wù)，出門坐公交總會有人讓座等，孕婦享受著國寶級
- [中老年] 人老了到底是應(yīng)該多運動還是多靜養(yǎng) 跳廣場舞要注意啥
- 中老年人每天沒事干，忙活了大半輩子當然要好好的享受一下老年生活。不論生活精彩與否，最重要的還是想要一個健康的身體安度晚年。有些中老年人開始鍛煉身體，沒事干的
- [中老年] 除了走路 40-60歲的人還可以進行哪些運動 3種運動可供參考
- 中老年人想運動，但是往往不知道該干點啥?跑步嗎?覺得太累了，游泳嗎?覺得太花錢了，今天就來和大家分享一下，40-60歲的人可以進行哪些運動。
