- [健康塑身] 有氧和無氧這樣結(jié)合 身體更瘦更緊致
- 在當(dāng)今社會(huì)，追求健康體態(tài)與良好身體線條已成為許多人生活的一部分。隨著健身知識(shí)的普及，愈來愈多的人意識(shí)到，單一的有氧運(yùn)動(dòng)或無氧訓(xùn)練雖各有其益，但將二者巧妙結(jié)合
- [女性保健] 女人進(jìn)入更年期 問題容易上門 做好3件事 或能安穩(wěn)度過更年期
- 女性朋友在生活中會(huì)經(jīng)歷很多的事情。其中更年期是在女性群體中最不愿意聽到的一個(gè)詞，因?yàn)楦昶诘某霈F(xiàn)，就意味著女性進(jìn)入了衰老的階段，也面臨著有很多的問題出現(xiàn)。但
- [中老年] 大多數(shù)長(zhǎng)壽老人都喜歡做幾件事 若你也堅(jiān)持 好處會(huì)找上你
- 身體健康長(zhǎng)壽是我們一直以來的追求。影響壽命的原因有很多，我們總是在思考，那些長(zhǎng)壽老人們都是因?yàn)樵趺答B(yǎng)生才能保持長(zhǎng)壽的呢?經(jīng)過調(diào)查，原來長(zhǎng)壽老人們都有著相同的
- [養(yǎng)生常識(shí)] 國(guó)人的平均身高是多少 對(duì)照看看 若達(dá)標(biāo) 恭喜你沒有“拖后腿”
- 身高可以說是生活里的一個(gè)“加分項(xiàng)”，有些特定的行業(yè)如空乘、模特對(duì)身高都有一定的硬性規(guī)定，想要當(dāng)兵報(bào)效祖國(guó)也是有身高的要求的。身高大部分和遺傳因素有關(guān)，除了這
- [中老年] 人到老年 有5件事情“急不得” 慢慢做也許會(huì)更好 了解一下
- “從前的日色變得慢，車馬郵件都很慢……”詩歌《從前慢》描繪了從前美好的慢生活，意境自然唯美。生活如此，人也不例外，年輕的時(shí)候風(fēng)風(fēng)火火，上了年紀(jì)以后，身體機(jī)能
- [健身常識(shí)] 早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好 時(shí)間選得不對(duì) 身體也許會(huì)有麻煩
- 生命不息運(yùn)動(dòng)不止，運(yùn)動(dòng)能給生命提供能量，因此保持一定量的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是很有好處的。但就運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，很多人的選擇是不一樣的，就拿跑步來說，有的人喜歡晨跑，有的人
- [女性保健] 老得慢的女人一般有哪些特征 若你都滿足了 就該偷笑了
- 隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體也會(huì)慢慢的開始衰老，尤其是女性，因?yàn)樯眢w的特殊構(gòu)造，再加上雌性激素下降得快，所以一般來說，女性也就更加容易衰老，不過對(duì)于女性來說，
- [健身常識(shí)] 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人 若出現(xiàn)三個(gè)表現(xiàn) 或是身體扛不住了 需要趕緊休息
- 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的好處是非常多的，它可以促進(jìn)人們的循環(huán)代謝，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人們很容易流出大量的汗液，其實(shí)這是一種很好的排毒方法，身體中很多的有害物質(zhì)會(huì)隨著汗液的排
- [健身常識(shí)] 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人和從不運(yùn)動(dòng)的人相比差距有哪些 很多人后悔了
- 常言道：生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。通過運(yùn)動(dòng)，壓力得到釋放，多余脂肪被消耗，肌肉關(guān)節(jié)得到鍛煉，不僅有助形體塑造，還能放松身心，確保心理健康。而不運(yùn)動(dòng)的人，會(huì)因?yàn)榫米?/DD>
- [疾病預(yù)防] 高血壓20年 他總結(jié)出了3個(gè)經(jīng)驗(yàn) 照著做 可以維持血壓平穩(wěn)
- 高血壓是中老年常見的心血管疾病，發(fā)病率高。目前我國(guó)高血壓人群約3億左右，約3個(gè)成年人中就有一個(gè)高血壓患者，并且每年都以千萬人次增長(zhǎng)速度發(fā)展。而今年70歲的張
- [中老年] 50歲后如果還想繼續(xù)運(yùn)動(dòng) 這4點(diǎn)就要注意了 男女通用
- 隨著年歲的增長(zhǎng)，我們的身體機(jī)能和代謝速度都會(huì)發(fā)生一系列的變化。對(duì)于很多人而言，50歲是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這不僅是因?yàn)樗鼧?biāo)志著人生旅程的半程，更是因?yàn)樵谶@個(gè)年
- [養(yǎng)生常識(shí)] 人人都怕老 9個(gè)有助于防衰老的方法卻沒多少人知道
- 隨著歲月的流逝，衰老是每個(gè)人都需要面對(duì)的自然現(xiàn)象。然而，人們對(duì)于衰老的恐懼從未減少，我們都希望能夠延緩衰老的步伐，保持青春的活力。今天，就為大家揭示9個(gè)鮮為
- [養(yǎng)生常識(shí)] 適合腰椎間盤突出的3個(gè)練習(xí)動(dòng)作 疼痛或許會(huì)慢慢減輕
- 腰椎間盤突出是許多現(xiàn)代人面臨的一個(gè)常見問題，它不僅給日常生活造成諸多不便，還可能導(dǎo)致嚴(yán)重的疼痛甚至影響工作。幸運(yùn)的是，通過一些特定的練習(xí)動(dòng)作，我們可以有效緩
- [中老年] 老年人如何鍛煉最養(yǎng)生 又該保持什么樣的運(yùn)動(dòng)量呢
- 老年人如何鍛煉養(yǎng)生效果好？隨著大家生活水平的提高，我們也越來越注重身體的健康，大家也都積極的開始鍛煉來提高身體，尤其是對(duì)于老年人來說，身體健康與否更是大家比
- [運(yùn)動(dòng)好處] 堅(jiān)持做深蹲好處有哪些 深蹲算有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)
- 堅(jiān)持做深蹲好處有哪些？深蹲作為一種常規(guī)的鍛煉方式，深受大眾的喜愛，甚至其衍生而出的波比跳，也同樣具備著優(yōu)秀的燃脂效果。經(jīng)常做深蹲，不僅可以減肥塑身，還可以提
