- [運(yùn)動養(yǎng)生] 什么運(yùn)動能快速瘦臉
- 通過下頜上仰可以收緊臉部肌膚。另外注意不要經(jīng)常嚼口香糖、不要常吃干果類食物，因為可以使咀嚼肌發(fā)達(dá)，從而增寬臉部效果?！ ∈裁催\(yùn)動能快速瘦臉?問題解答：這個問題其
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 什么運(yùn)動方式最適合大眾
- 運(yùn)動的目的是為了增進(jìn)健康。運(yùn)動方式的選擇要因人而異?！ ∈裁催\(yùn)動方式最適合大眾?問題解答：我們提到運(yùn)動，首先要提到一個問題就是問問自己為什么要運(yùn)動。其實我們運(yùn)動
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 什么是運(yùn)動強(qiáng)迫癥
- 本期問題：特邀專家：北京體育職業(yè)學(xué)院運(yùn)動人體科學(xué)教授、北京市體育局十佳教育工作者、世界名人大典入選專家研究領(lǐng)域：運(yùn)動健康關(guān)鍵詞：運(yùn)動強(qiáng)迫癥運(yùn)動強(qiáng)迫癥指的是每天都
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 人體需要定期排毒嗎
- 人體需要定期排毒，通過體育鍛煉的方式排毒最科學(xué)。人體需要定期排毒嗎?問題解答：關(guān)于身體排毒的問題，也是各家有所長，就是說什么的都有。有說人體根本就不用排毒的，有
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 熱身是運(yùn)動前必須做的準(zhǔn)備工作嗎
- 熱身是運(yùn)動前必須做的準(zhǔn)備工作，熱身可以降低肌肉的粘滯性，可以預(yù)防運(yùn)動中運(yùn)動損傷的發(fā)生，同時對喚醒內(nèi)臟的功能也起著重要的作用。熱身是運(yùn)動前必須做的準(zhǔn)備工作嗎?問題
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 女性月經(jīng)期間能運(yùn)動嗎
- 女性在月經(jīng)期間要注意適度活動，不要劇烈運(yùn)動。可以選擇體操、拉伸、慢走等溫和的運(yùn)動，不要進(jìn)行游泳、跑步、打球等劇烈的運(yùn)動。女性月經(jīng)期間能運(yùn)動嗎?問題解答：這個問題
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 女性練瑜伽有什么好處
- 女性練瑜伽可以拉伸全身的韌帶、肌肉，還可以有助于心情的放松。長期堅持可以延緩衰老、延年益壽?！ ∨跃氳べび惺裁春锰?問題解答：從運(yùn)動項目的選擇來講，那很多的運(yùn)
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 哪些運(yùn)動有助于孕婦分娩
- 孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些相應(yīng)的運(yùn)動，如慢走、在室內(nèi)或者床上做簡單的體育動作都對分娩有很大的幫助。哪些運(yùn)動有助于孕婦分娩?問題解答：運(yùn)動可以幫助分娩。我們說像
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 哪些運(yùn)動項目適合老年人
- 適合老年人的體育項目有大秧歌、廣場舞、太極拳、遛彎等?！ ∧男┻\(yùn)動項目適合老年人?問題解答：其實老年人的體育運(yùn)動鍛煉，我們看到了已經(jīng)很豐富多彩了，有大秧歌、有廣
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 哪些人群不適合自行車運(yùn)動
- 不適合自行車運(yùn)動的人群有1.經(jīng)期女性。2.孕婦。3.老年人。4.慢性病急性發(fā)作期的患者。5.容易過敏癥狀的人群。哪些人群不適合自行車運(yùn)動?問題解答：自行車運(yùn)動是
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 力量練習(xí)后就會長肌肉嗎
- 想練成那種大塊頭的肌肉都必須要通過專業(yè)人員進(jìn)行很專業(yè)的指導(dǎo)以及要有很專業(yè)的營養(yǎng)補(bǔ)充?！ ×α烤毩?xí)后就會長肌肉嗎?問題解答：很多朋友在體育鍛煉活動當(dāng)中，特別怕進(jìn)行
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 老人在運(yùn)動時會出現(xiàn)胸悶癥狀怎么辦
- 老年人在運(yùn)動時出現(xiàn)胸悶癥狀，要注意立刻停止運(yùn)動，并及時去醫(yī)院做相應(yīng)檢查，否則可能會出現(xiàn)生命危險?！ ±先嗽谶\(yùn)動時會出現(xiàn)胸悶癥狀怎么辦?問題解答：這是大家可能在運(yùn)
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 老年人運(yùn)動后吃什么好
- 老年人飲食以素淡為主，運(yùn)動后要保證蛋白質(zhì)的攝入，適量吃點(diǎn)魚、肉、雞蛋等，此外還要多吃蔬菜水果、五谷雜糧。老年人運(yùn)動后吃什么好?問題解答：就是我們都出來運(yùn)動了，覺
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 老年人需要堅持鍛煉嗎
- 老年人在日常生活中需要堅持鍛煉。因為體育鍛煉不僅可以延緩衰老、強(qiáng)身健體，還可以讓老年人擁有好心情?！ ±夏耆诵枰獔猿皱憻拞?問題解答：其實我們說體育鍛煉對每個人
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 老年人拋接球能鍛煉平衡預(yù)防跌倒嗎
- 老年人拋接球鍛煉的是鍛煉神經(jīng)反應(yīng)能力，對平衡能力的影響不大。老年人可以通過閉眼單足立、睜眼單足立等方式來鍛煉自己的平衡能力。老年人拋接球能鍛煉平衡預(yù)防跌倒嗎?問
