- [健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 跑步做到這些才不會(huì)損傷膝蓋
- 不管是過(guò)量還是不合理的健身運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，掌握正確的跑步技巧極為重要，跑步作為我們最常見的健身運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該擁有科學(xué)的訓(xùn)練方法才不會(huì)傷到膝蓋，今天小編
- [健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 教你用正確的姿勢(shì)跑步
- 跑步是我們最常見的一種健身運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)認(rèn)為跑步不就是邁開腿快點(diǎn)前進(jìn)嘛!誰(shuí)不會(huì)啊!但是長(zhǎng)期跑步的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腿變粗了，甚至出現(xiàn)了高低肩的問(wèn)題。下面小編就
- [養(yǎng)生常識(shí)] 小葫仙歷險(xiǎn)記之每天做這動(dòng)作有延壽功效99
- 往期回顧：上一期我們說(shuō)到，陳沒(méi)藥第三次出門，就跟小葫仙出了醫(yī)館，硫唓一副非常疲累的樣子，到了醫(yī)館就回屋睡覺(jué)了，小葫仙帶著陳沒(méi)藥回了辦公室，怕陳沒(méi)藥走丟，就寫
- [養(yǎng)生新知] 這種姿勢(shì)走路竟能一天瘦10斤
- 話說(shuō)，關(guān)于形態(tài)的糾正到底有多重要?我才不會(huì)告訴你，正確地姿態(tài)會(huì)讓你視覺(jué)上瘦八斤!有時(shí)候你在街上看到佝僂、O型腿、步態(tài)如大媽買菜的死瘦子你還會(huì)羨慕她么?也許你寧愿
- [養(yǎng)生新知] 女人躺下做這事必定長(zhǎng)壽
- 相信很多人都經(jīng)歷過(guò)躺下在床上翻來(lái)覆去好幾個(gè)小時(shí)都睡不著的情況，更嚴(yán)重的會(huì)通宵失眠?？吹娇偨Y(jié)的幾個(gè)比較好的助眠方法分享給大家，希望能夠幫助盡快入睡。自我聯(lián)想法要睡
- [養(yǎng)生常識(shí)] 常見的四個(gè)姿勢(shì)居然是健康大敵
- 一般模特在走時(shí)裝秀是的姿勢(shì)最標(biāo)準(zhǔn)，這種姿勢(shì)不但展示出女人最性感的一面，對(duì)健康也有一定的影響，所以多數(shù)女性在不斷效仿模特的走姿。模特的走姿一般是直腰及貓步，而現(xiàn)實(shí)
- [男性保健] 看男人睡覺(jué)姿勢(shì)決定生育能力
- 人的一生有一半以上的時(shí)間在休息，所以說(shuō)睡眠對(duì)人的身體健康有著重要的影響。健康睡眠可以讓我們更加的有活力，當(dāng)然，男性健康也和健康睡眠關(guān)系不淺，尤其是睡覺(jué)姿勢(shì)，可以
- [養(yǎng)生常識(shí)] 一招讓你擁有健康好睡眠
- 人的睡眠時(shí)間是很長(zhǎng)久的，大約占了人生的三分之一的時(shí)間。在這相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間中，睡眠質(zhì)量一直是許多人特別關(guān)心的一個(gè)話題。有的人睡眠質(zhì)量好了，就算睡的時(shí)間少也會(huì)覺(jué)得精神
- [有車族] 頸椎病的危害 正確駕駛姿勢(shì)讓你告別頸椎病
- 也許作為有車一族的你，自己認(rèn)為開車開的還不錯(cuò)。那么你真的會(huì)開車么?你知道正確的駕駛姿勢(shì)是什么么?開車時(shí)間長(zhǎng)了也多多少少會(huì)有些頸椎不適。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防頸椎病呢
- [兒童] 母乳喂養(yǎng)的好處 這些利于寶寶的健康成長(zhǎng)
- 對(duì)于一個(gè)剛來(lái)到人間的寶寶來(lái)說(shuō)，母乳是他們獲得身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的唯一途徑。這個(gè)時(shí)候，媽媽們就需要用母乳喂養(yǎng)他們。那大家知道母乳喂養(yǎng)的好處嗎?還有母乳喂養(yǎng)的時(shí)候需要
- [養(yǎng)生常識(shí)] 這一走路姿勢(shì)竟可以抗癌
- 你聽說(shuō)過(guò)走路可以抗癌嗎?咱們完全不用羨慕那些每天開車的上班族，不開車不僅低碳環(huán)保，如果能每天走上1小時(shí)，且保持正確的走姿，你還能防4種癌，走路也會(huì)有健康回報(bào)，走
- [養(yǎng)生常識(shí)] 這樣睡覺(jué)竟會(huì)長(zhǎng)斑 愛(ài)美的女性都要注意了
- 很多女性朋友隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，面臨著臉上長(zhǎng)斑的困擾。一直以來(lái)我們都認(rèn)為只要做好防曬和電腦輻射的工作就可以預(yù)防長(zhǎng)斑，但是事實(shí)并不是這樣的，長(zhǎng)斑怎么調(diào)理呢。你知道
- [養(yǎng)生常識(shí)] 這樣睡覺(jué)養(yǎng)生效果太為驚人
- 按照我們每天至少需要8小時(shí)的睡眠時(shí)間來(lái)看，我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗟臅r(shí)間都處于睡眠的狀態(tài)，而大家現(xiàn)在最為關(guān)心的問(wèn)題是什么?當(dāng)然是想花最小的精力得到最大的養(yǎng)生效果。所
- [健身常識(shí)] 打坐的好處 打坐也可以健身
- 打坐是我國(guó)古代一種養(yǎng)生健身方法，總地來(lái)說(shuō)，身打坐是養(yǎng)身之法，現(xiàn)代人不是很了解打坐，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下打坐的好處，這樣也方便大家以后可以學(xué)習(xí)打坐，趕快
