- [健身常識] 仰臥起坐的正確做法
- 仰臥起坐，是我們經(jīng)常做的運(yùn)動(dòng)之一。仰臥起坐的練習(xí)環(huán)境不是那么的講究，標(biāo)準(zhǔn)的地板上、健身房都可以，對身體很好。
- [身體] 養(yǎng)生常識 睡覺壞習(xí)慣透露你的健康狀況
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- [運(yùn)動(dòng)好處] 散步
- 隨著社會發(fā)展加快，人們的生活水平的提高以及生活節(jié)奏的加快，很多人出行都是用的代步工具了。很多人也就缺失了我們生活中常見的一種健身運(yùn)動(dòng)，散步。也有很多人會抽時(shí)間出
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 游泳會不會損傷皮膚
- 游泳在正常情況下不會損傷皮膚。游泳后需適量補(bǔ)充維生素，同時(shí)注意皮膚敏感者游泳前應(yīng)該在身上涂抹凡士林油等防護(hù)品?！ ∮斡緯粫p傷皮膚?這是我們說在游泳健身鍛煉的
- [營養(yǎng)膳食] 職場午睡姿勢應(yīng)該怎樣
- 本期貼士職場人士午睡，不能趴在桌上，可以放松坐在坐位上，閉目養(yǎng)神十五到二十分鐘。問題解答很多職場人士午睡的時(shí)候，兩手一趴，這樣對眼睛不太好，長時(shí)間會有壓迫的
- [科學(xué)養(yǎng)生] 夫妻這種睡姿要出大事
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- [北京電視臺健康北京] 20120528健康北京視頻：徐春軍講睡覺姿勢的利弊
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：睡眠是人一生中非常重要的行為，人不可能不睡覺，那根本無法生存，或許這就是規(guī)律吧，是不能夠違背的，雖然人睡覺只需要不大的
- [瑜伽常識] 瑜伽姿勢有哪些 正確的瑜伽練習(xí)方法是什么
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- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 瑜伽姿勢的經(jīng)典動(dòng)作
- 瑜伽站立式經(jīng)典動(dòng)作1、挺直腰桿站立，雙腳打開到腰寬的3倍，左腳腳尖向右扭轉(zhuǎn)60度，右腳腳尖轉(zhuǎn)向右扭轉(zhuǎn)90度。雙手自然垂直在大腿兩側(cè)。2、上半身向右側(cè)傾，右手放在
- [科學(xué)養(yǎng)生] 正確的姿勢 哪8種姿勢最傷身體
- 人們常說，坐有坐姿、站有站姿、睡有睡姿，這不僅和我們的個(gè)人形象有關(guān)系，更和我們的健康息息相關(guān)哦。比如，你工作的時(shí)候總是弓背伸頭，那么就會出現(xiàn)腰酸背痛等一系列的問
- [健身常識] 走路姿勢 三種走路方法健身更有效
- 在生活中，有很多朋友會感覺到?jīng)]有時(shí)間健身，而且一般的方法也不會有很好的健身效果，那么有什么方法嗎?下面小編就為大家推薦最簡單的而且效果也非常好的走路健身方式，一
- [誤區(qū)] 睡覺誤區(qū) 冬天蒙頭睡覺的壞處有哪些
- 現(xiàn)在天氣越來越冷，很多人在晚上睡覺的時(shí)候習(xí)慣性的將頭蒙在被子里面睡覺，因?yàn)檫@樣很暖和，但是大家知道嗎，這樣蒙頭睡覺會給人體帶來很多的危害，那么在生活中什么樣的睡
- [健身常識] 健身運(yùn)動(dòng) 怎樣的投籃姿勢最為標(biāo)準(zhǔn)
- 籃球是一項(xiàng)十分受人喜歡的運(yùn)動(dòng)，一直以來都是頗為的受人關(guān)注，每次看到電視上NBA直播，或者在現(xiàn)場，都是一件讓人熱血沸騰的事情，那么你知道籃球的一些基本姿勢是怎樣的
- [身體] 男女睡前做這些很傷身
- 大家都知道睡覺和吃飯一樣是我們每天必做的，也是我們身體的基本需要。我們每天睡的好，才會有更好的的經(jīng)歷來投入工作和學(xué)習(xí)。那么，我們每天是不是都睡的很好呢?今天我們
