一般模特在走時裝秀是的姿勢標準，這種姿勢不但展示出女人性感的一面，對健康也有一定的影響，所以多數(shù)女性在不斷效仿模特的走姿。模特的走姿一般是直腰及貓步，而現(xiàn)實生活中女性的走姿是千奇百怪，尤其是經(jīng)常穿鞋跟高的女性。

　　從小老師就說坐姿的不正確會使腰部變形，更何況是坐姿以及其他的姿勢。如果一天什么事情也不做，就對一個人整天所有的姿勢觀察一下，這時會發(fā)現(xiàn)多數(shù)姿勢的變化會影響自身的健康，所以應該時刻保持正確的姿勢，保護自身骨骼的健康生長!

　　一、不良姿勢的影響

　　多數(shù)人為了隨心所欲的生活，不在乎坐姿、站姿、蹲姿等，以至于長期下去，不知不覺就會使骨骼發(fā)生變化，不僅導致身材變形，還會誘發(fā)諸多健康問題，后不得不去醫(yī)院就診，但到這時，骨骼的恢復幾乎不可能。

　　1、常背單肩包

　　在商場的包包專柜上擺放著多種包包，而單肩包是多數(shù)女性的首選，單肩包看起來時尚美觀，但長期背單肩包會讓女性的肩膀產(chǎn)生酸痛，甚至一高一低。因為人們?yōu)榱朔乐拱鼛Щ聛?，一?cè)肩膀總是習慣向上挺一下，并向內(nèi)用力。長期如此，脊柱還可能發(fā)生側(cè)彎，女性甚至會出現(xiàn)乳房不對稱。尤其處于骨骼生長發(fā)育階段的學生，更易受影響。

　　面對單肩包帶來的困擾，其實也是有辦法解決的。對于學生而言，好使用雙肩包，畢竟書本比較沉重，雙肩包能將兩肩的力度均和。對于上班族的女性而言，好不要只用一側(cè)背包，可以兩側(cè)交替著背或斜挎著背。只有做好兩肩的協(xié)調(diào)度，這樣才不容易出現(xiàn)兩肩高度不一樣的現(xiàn)象。

　　2、總是低頭玩手機或者其他電子商品

　　出現(xiàn)低頭這樣的現(xiàn)象有很多，比如孩子經(jīng)常性的做作業(yè)，或者人們總是低頭玩手機及電子產(chǎn)品，長時間的低頭會使頸椎承受著更重的頭部重量，同時肩頸過度緊繃，腰椎負擔加大。如果長期這樣下去，不到幾年，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等癥狀就會找上門來。除了以上兩個低頭的情況以外，經(jīng)常用電腦工作的人群也會出現(xiàn)這樣的問題。