- [心理減壓] 失眠癥狀 我們要怎么治療失眠
- 失眠癥狀是當(dāng)今社會很多年輕男女都會遇見的，他們會因?yàn)楣ぷ骱蜕钪械囊恍┦聭n心導(dǎo)致了失眠，而失眠嚴(yán)重的還會引起其他一些問題，因此失眠怎么調(diào)理就成了迫在眉睫的事情，
- [中老年] 老年人失眠 老人失眠應(yīng)該這么治
- 上了歲數(shù)，不少老年人晚上睡不著，白天打瞌睡。導(dǎo)致身體每況愈下。那么，老年人失眠怎么辦呢?老年人失眠吃什么食物好呢?帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看，老年人失眠
- [24式太極拳] 24式簡化太極拳 過節(jié)常做這動作暖身助消化
- 腎虛是男人的常見問題，腎虛的癥狀有很多，夜間失眠、尿急、尿頻等都是腎虛引起的。怎么補(bǔ)腎呢?太極拳是補(bǔ)腎防腎虛的好運(yùn)動，而且無副作用。學(xué)習(xí)太極拳教學(xué)你會有所發(fā)現(xiàn)。
- [心理健康] 工作中壓力太大總是失眠怎么辦
- 工作壓力大，導(dǎo)致失眠，可提高自己業(yè)務(wù)能力，或者換一個(gè)自己干起來游刃有余的工作。
- [誤區(qū)] 晚上千萬不要做這幾件事 后果相當(dāng)嚴(yán)重
- 經(jīng)過一天的勞累，回到家都希望好好的休息一下，或做些其他事情，但多數(shù)人回到家看似在做一些休閑娛樂的事情，其實(shí)是一種危害身體健康的壞習(xí)慣，尤其是在晚上做這些事情的時(shí)
- [心理健康] 有重要工作的時(shí)候經(jīng)常失眠多夢怎么辦
- 因工作壓力大長期失眠多夢，要注意放松心情，自我調(diào)整心態(tài)。平時(shí)多和親朋聊天放松，睡前少喝濃茶、咖啡，多吃維生素、蛋白質(zhì)高的食物。
- [心理健康] 老年人失眠健忘 吃不下東西怎么辦
- 老人失眠健忘、吃不下東西是正常生理退化現(xiàn)象，飲食上要注意高蛋白、高維生素的攝入，少吃刺激食物。還要適當(dāng)鍛煉，放松心情。
- [營養(yǎng)膳食] 如何有效緩解失眠
- 保持良好的心情，晚餐偏素食、清淡，吃七分飽，或者在睡前喝一杯牛奶，這些都有助于睡眠。
- [上班族] 失眠怎么辦 上班族輕松應(yīng)對失眠夜
- 隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的上班族加班、夜生活豐富等導(dǎo)致嚴(yán)重失眠，睡不好覺則影響第二天的工作效率，那么，上班族失眠怎么辦呢?上班族養(yǎng)生方法有哪些呢?帶著這些疑
- [中老年] 老年人失眠 緩解老人失眠的小妙招
- 大多數(shù)老人都有失眠的癥狀，晚上睡不著，白天打瞌睡，嚴(yán)重影響正常的作息時(shí)間，那么，老年人失眠怎么辦呢?有效治療老年人失眠的方法有哪些呢?帶著這些疑問，跟著小編到文
- [瑜伽課堂] 睡前瑜伽 睡前練幾組瑜伽助你恢復(fù)精力
- 勞累了一整天，我們希望晚間能夠有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠來修整一下身體。但是失眠卻成了很多人的困擾。失眠怎么辦?練習(xí)睡前瑜伽是一個(gè)很明智的選擇，練習(xí)睡前瑜伽的好處很多，
- [央視健康之路] 20160125健康之路：汪衛(wèi)東講失眠吃什么好
- 我們可能由于繁重的生活壓力，或者不健康的生活作息習(xí)慣導(dǎo)致自己出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，所以我們可以吃點(diǎn)促進(jìn)睡眠的食物。那么日常生活中失眠吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著
- [心理減壓] 老年人失眠 這些食物有效預(yù)防失眠
- 當(dāng)人們老了以后，身體的各個(gè)方面都會表現(xiàn)的不如從前，不管是體力腦力，哪怕只是睡覺，都不能和年輕的時(shí)候相比較了，老年人失眠已經(jīng)是常事。那么老年人失眠怎么辦呢？老年人
- [瑜伽課堂] 睡前瑜伽 睡前練瑜伽緩解失眠美容養(yǎng)顏
- 隨著社會壓力的不斷增加，失眠成了很多人的困擾。失眠怎么辦呢?今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組睡前瑜伽，練習(xí)睡前瑜伽的好處是緩解失眠癥狀，提高我們的睡眠質(zhì)量。那么，睡
- [兒科疾病] 艾灸療法 安全治療兒童疾病
- 本文將為大家介紹艾灸療法是如何治療小兒疾病的，當(dāng)然除了兒童疾病，艾灸對其他病癥的治療也很有療效，如艾灸治療感冒和艾灸治療失眠等，下面就跟小編一起來了解一下艾灸療
