- [飲食] 治療失眠的食物 常吃這物可以讓你安然入睡
- 現(xiàn)代人無論是生活上還是工作上都會(huì)出現(xiàn)不同程度的壓力，而壓力會(huì)使人出現(xiàn)神經(jīng)緊張，從而導(dǎo)致人在晚上出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。對(duì)于如何改善自身的睡眠是諸多人想知道的，與其不斷服
- [疾病預(yù)防] 神經(jīng)性失眠 導(dǎo)致失眠的常見原因有哪些
- 失眠非常痛苦，它直接影響患者的正常生活以及工作，失眠的原因也有很多，生活中我們應(yīng)該有所了解它，并積極預(yù)防。那么神經(jīng)性失眠是什么呢?下面就讓我們一起來了解一下
- [疾病療養(yǎng)] 失眠有哪些藥物性的治療
- 治療失眠的藥物主要包括苯二氮卓類受體激動(dòng)劑、具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥物、褪黑素受體激動(dòng)劑，以及一些中藥等等。
- [疾病療養(yǎng)] 失眠有哪些非藥物性的治療
- 失眠的非藥物治療包括：1.睡眠的健康教育，讓老百姓對(duì)睡眠問題有所了解;2. 認(rèn)知行為治療，比如腹式呼吸的放松訓(xùn)練、間接式肌肉的放松訓(xùn)練、瑜伽、太極等。
- [疾病療養(yǎng)] 失眠是一種病嗎
- 失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)：入睡困難、睡眠狀態(tài)維持困難、早醒，造成功能損害，影響白天生活工作，脾氣急躁等，可診斷為失眠障礙。夜間睡眠時(shí)間短，但白天沒有出現(xiàn)功能損害，則不
- [疾病療養(yǎng)] 究竟哪些原因容易導(dǎo)致失眠
- 1.軀體疾?。豪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、哮喘、前列腺炎、更年期等;2.情緒問題：例如焦慮、抑郁、思慮過多、壓力大等;3. 服用藥品：例如β受體阻滯劑、降血脂藥物
- [養(yǎng)生常識(shí)] 為什么晚上睡不著覺 常吃這物助睡眠
- 相信很多朋友來說為什么晚上睡不著覺是個(gè)問題，在生活中肯定也是到處尋找方法解決的方法，但是卻不知道用什么方法最好，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下為什么晚上睡不
- [疾病預(yù)防] 為什么晚上睡不著 導(dǎo)致失眠的常見原因
- 為什么晚上睡不著是許多人都想知道的，因?yàn)槭叻浅Ｍ纯?，直接影響患者的正常生活中，失眠的原因有很多，生活中我們?yīng)該有所了解，并積極預(yù)防。那么失眠怎么辦呢?下面
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 做這運(yùn)動(dòng)改善失眠快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)
- 失眠的癥狀是非常難受的，我們身體以及精神都非常疲憊了，可是輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，對(duì)我們的健康損害很大，而且練習(xí)睡前瑜伽能起到非常好的促進(jìn)睡眠的作用。那么接下來就
- [中醫(yī)常識(shí)] 助眠的方法 中醫(yī)教你3大招調(diào)理淺睡失眠癥狀
- 對(duì)于現(xiàn)在的多數(shù)而言，尤其是上了歲數(shù)的人群，每天最為幸福的事情便是希望能睡個(gè)好覺。但是由于不良因素影響，會(huì)對(duì)一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠起到不好的調(diào)節(jié)。雖說不會(huì)失眠，但是進(jìn)入夢(mèng)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠怎么辦 睡前做這事能輕松入睡助健康
- 睡眠問題現(xiàn)在已經(jīng)成為困擾很多人日常生活的一個(gè)難點(diǎn)，很多人經(jīng)常會(huì)碰到失眠，但就是不知道究竟怎么做就能夠改善這種情況，因此小編今天就來給大家仔細(xì)的介紹一下，在日
- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠的原因有哪些 這些是導(dǎo)致你失眠的原因
- 生活節(jié)奏的加快及工作壓力的增加易使人在晚上睡覺的時(shí)候易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為失眠智慧使人黑眼圈家中，其實(shí)它對(duì)人體的危害是較多的。與其使用共和種方法治療失
- [養(yǎng)生常識(shí)] 助眠的方法 睡前學(xué)會(huì)3招再也不怕失眠
- 當(dāng)忙碌了一整天，回到家中，脫去疲憊的“外殼”，本應(yīng)該舒坦的睡上一覺，但是有很多人缺深陷失眠的泥沼中，躺在床上翻來覆去卻怎么都睡不著，十分的苦惱。當(dāng)看著別人早已酣
- [疾病預(yù)防] 入睡困難怎么辦 晚上失眠應(yīng)該如何調(diào)整
- 入睡困難怎么辦是許多都想了解的事情，失眠的危害是非常大的，感覺身體已經(jīng)很疲憊了，但是翻來覆去就是無法入睡，真的非常痛苦。那么生活中如何提高睡眠質(zhì)量呢?下面就
- [飲食] 吃什么促進(jìn)睡眠 吃這些食物可有效治療失眠
- 現(xiàn)代人失眠是常有的事，除了吃安眠藥緩解失眠，估計(jì)人們不知道還有什么方法。所有，小編建議大家可以多吃些促睡眠的食物，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)滴!
