- [二十四節(jié)氣] 小暑養(yǎng)生指南 順應自然 科學調養(yǎng)
- 小暑，作為二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，標志著盛夏時節(jié)的正式開始。此時，太陽到達黃經105度，天氣逐漸變得炎熱，但還未到達最熱之時，故名小暑。在這樣一個氣候特
- [養(yǎng)生常識] 睡前3不碰、睡覺3不帶分別指什么 能做到的人 身體一般不會差
- 其實睡覺這段時間也還是養(yǎng)生的黃金時間，是養(yǎng)生專家比較注重的。很多人可能不太理解，都已經睡著了，還怎么養(yǎng)生呢?其實睡覺養(yǎng)生的奧秘，在睡覺前所做的事情上，一般講
- [飲食] 早餐吃什么好 哪些食物不能吃 不妨跟著專家學
- 早餐是一天之中比較重要的一餐，早餐要是能夠吃對了無疑是在吃補藥，因為吃早餐實在是好處多多。
- [中老年] 為啥到了老年 一不小心就容易骨折 哪些食物能補充鈣質
- 對于老年人而言，絕大部分的骨折是因為骨質疏松。老年人不像年輕人，他們的骨質流失很快，而且骨頭脆弱，幾乎是磕著碰著就會讓骨頭受損或者骨折。
- [飲食] 比白米飯還“長肉”的主食 減肥人士盡量別碰 希望你能管住嘴
- 人們需要攝入大量的碳水化合物等能量來確保各個組織器官的正常運轉。而主食像大米、面條、饅頭等食品中的含量是比較大，這些食物可以管飽，避免人們總是出現(xiàn)饑餓的情況
- [飲食] 減肥的人主食該怎么選 4種可以替代主食的食物找到了 換著吃
- 減肥是現(xiàn)在不少女性經常談論的一件事情，減肥其實最重要的就是能夠控制飲食以及運動。通過運動使身體內的脂肪以及熱量燃燒，而后通過調節(jié)自己的飲食習慣，減少身體攝入
- [飲食] 哪些食物在吃之前一定要先焯水 別犯懶 做錯可能會傷身體
- 我們人體可以通過食物補充各類營養(yǎng)元素，這樣身體各器官就可以正常的工作，現(xiàn)在生活條件好了，很多人越來越注重飲食多樣化，這對健康確實是有好處的。但如果食用的方法
- [女性保健] 45-55歲的女人多吃5種“天然雌激素” 保持活力 女人味十足
- 女性在過了45歲以后，身體就會出現(xiàn)明顯衰老，各個組織臟器都會出現(xiàn)不同程度上的功能衰退。進而出現(xiàn)皮膚長斑、粗糙細紋、頭發(fā)變白、腰間贅肉以及嗓音沙啞等癥狀，老態(tài)
- [飲食] “腸道清潔工”找到了 不是香蕉 每天照著吃 排便會很輕松
- 你是否有過這樣的感覺，在廁所里面了半天，一會走到腿麻了之后，也還是一點沒有擠出來，聽別人說吃香蕉可以幫助排便，但是吃完后往往肚子脹得更加厲害，絲毫沒有便意…
- [飲食] 5種行為很傷眼 護眼請補充2種維生素 吃5種食物
- 在數(shù)字化時代，我們的眼睛基本上每時每刻都在和屏幕打交道，從清晨第一縷陽光下的手機鬧鐘，到夜晚床頭的最后一瞥電子書，眼睛的負擔日益加重。長時間的注視、不良的閱
- [飲食] 一定要記住 這6種食物不能二次加熱再吃
- 在我們忙碌的生活里，一頓美味的剩飯剩菜經過二次加熱，常常能快速解決饑餓問題，既經濟又省時。然而，并非所有食物都適合二次加熱再吃，有些食物在重復加熱的過程中，
- [飲食] 脾虛則百病侵擾 哪些食物能健脾 平日里適量吃一些
- 中醫(yī)認為：“脾虛則百病侵擾，脾乃氣血生化之源”。人體的各個臟腑器官都是依靠脾來溫養(yǎng)。脾虛指的是因為脾氣虛損引起的一系列病癥。主要表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉、手腳冰涼、
- [養(yǎng)生常識] 喝濃茶可以解酒 能加快解酒速度的食物有哪些 一文說清
- 飲一杯酒來消愁，是很多人會做的事情，但是借酒澆愁愁更愁，一個不注意，可能就喝多了?，F(xiàn)在的人，遇到煩心事會喝酒;遇到開心的事也會喝酒;喜歡喝酒的人不管開心還是
- [女性保健] 女性適合多吃 6種食材有助養(yǎng)宮活血 清理子宮“垃圾”
- 在繁忙的生活節(jié)奏中，女性朋友們往往承擔著多重角色，工作上的奮斗者、家庭中的守護者，這樣的奔波與付出，使得關注自身健康變得尤為重要。子宮作為女性獨有的生理器官
- [飲食] 體虛精神差 肌無力 推薦8種食物 幫助提神解乏
- 在這個快節(jié)奏的時代，體虛、精神差、肌無力等問題日益成為困擾現(xiàn)代人健康的隱形“殺手”。這些問題不僅可能會影響我們的工作和生活質量，還可能會進一步損害身體健康。
