- [心理減壓] 被“應該”綁架、獨自硬扛壓力？6種內(nèi)耗跡象，中了就要及時止損！
- 生活中，有一種心態(tài)如同緩慢滲透的毒素，它不似突發(fā)的危機那般猛烈，卻能在不知不覺中耗盡人的精力、磨滅人的斗志，讓原本有潛力的人生逐漸陷入停滯。這種心態(tài)就是“內(nèi)
- [心理減壓] 對抗焦慮和壓力，不用復雜方法：一招“慢呼吸”，幫你找回內(nèi)心平靜
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，焦慮和壓力似乎成了很多人的“常客”。工作的緊張、生活的瑣碎、未來的不確定，都可能讓人陷入情緒的漩渦，表現(xiàn)為心慌、失眠、注意力不集中，甚
- [女性保健] 女性進入更年期該如何平穩(wěn)度過 吃豆制品可調(diào)節(jié)更年期綜合征
- 女性在50歲左右，就會迎來更年期。更年期帶給女性的困擾也是蠻多的，會讓女性出現(xiàn)很多的不適。比較明顯的變化，就是情緒很多變，睡眠上也會出現(xiàn)問題，容易失眠多夢，
- [養(yǎng)生常識] 糖友運動調(diào)節(jié)血糖需要注意什么 運動是早上好還是下午好
- 不良習慣與飲食結(jié)構(gòu)錯誤，就導致糖尿病人群越來越多。這個問題雖然很常見，但卻不可忽視，若血糖控制不好，引發(fā)的并發(fā)問題很多，對生命也會造成極大影響。
- [養(yǎng)生常識] 總是情緒不佳沒有精神 小心你可能是悲秋了
- 秋天，這個季節(jié)總是帶著一種獨特的韻味，金黃的落葉、涼爽的空氣，以及那淡淡的哀愁。自古以來，文人墨客便常用“悲秋”來表達對季節(jié)變換的感慨與內(nèi)心的憂傷。而在現(xiàn)代
- [女性保健] 女人內(nèi)分泌失調(diào)身體會有什么異常變化 該如何調(diào)節(jié)
- 女性在身體調(diào)節(jié)過程中，需要注意很多細節(jié)，其中，保持內(nèi)分泌協(xié)調(diào)，是獲得健康身體的關(guān)鍵。當然，在如今，有很多女性會面臨內(nèi)分泌失調(diào)，對于身體調(diào)節(jié)，會造成很大影響。
- [女性保健] 更年期女性為什么總是覺得煩躁 看啥都不順眼 如何自我緩解
- 女性到了更年期，不僅家里人緊張、害怕，就連她們自己都受不了，搞不懂為什么自己總是覺得煩躁，看啥都不順眼，這日子還能過得舒坦嗎?應該如何自我緩解?
- [中老年] 中老年人怎么通過飲食來延長壽命 50歲和70歲后飲食有哪些不同
- 隨著全球人口老齡化趨勢的加重，中老年人的健康問題愈來愈受到關(guān)注。飲食作為影響健康的重要因素，適當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)能夠幫助中老年人更好地保持身體健康，延長壽命。那
- [女性保健] 絕經(jīng)后多數(shù)人的夫妻生活會有3大困擾 用不著害羞
- 絕經(jīng)是婦女生殖功能逐漸衰退的必然過程，一般發(fā)生在45-50歲之間。絕經(jīng)后性生活有沒有影響？在這個時期，女性的卵巢逐漸停止排卵，月經(jīng)周期變得不規(guī)律，最終停止排
- [養(yǎng)生常識] 壞情緒會加速衰老嗎 遇到壞情緒之后可以這樣做
- 大家都知道，情緒和我們的身體健康有很重要的關(guān)系，經(jīng)常保持好的情緒，不僅對身體健康有好處，也會讓我們看起來氣色很好，而長期處于不良情緒中，不僅會增加多種疾病的
- [身體] 上班坐著一天不動 為什么還是會累
- 現(xiàn)如今，一份可以坐在辦公室里的工作成為了越來越多打工人的向往和為之奮斗的目標，大家都下意識認為這樣的工作既輕松又舒服，但真正上班了，卻又發(fā)現(xiàn)，即使上班坐著一
- [心理減壓] 高考如何調(diào)節(jié)情緒 5個小竅門將心態(tài)調(diào)整好
- 又到了一年一度的高考季，高考是人生重要的一個轉(zhuǎn)折點，重要程度不言而喻，所以很多考生在考高前會有極大的壓力，此時考生要如何調(diào)理情緒?考試前要怎么正確的緩解壓力
- [疾病療養(yǎng)] 小孩子輕微便秘怎么調(diào)理
- 小孩子輕微便秘的調(diào)理方法包括多吃新鮮的水果蔬菜、適當運動、少食多餐、養(yǎng)成良好的排便習慣、多吃含纖維素食物。
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- 早上起來人應該是充滿活力的，帶著滿滿的能量面對新的一天。但是不少人并不是這樣，即使是剛剛起床也感覺沒有精神，一整天的工作和學習也是心不在焉的。沒精神怎么辦?
- [心理減壓] 情緒調(diào)節(jié)的方法 這樣做緩解不良情緒
- 每個人都會有情緒不好的時候，這個時候要想辦法擺脫這樣的情緒，那么情緒調(diào)節(jié)的方法有哪些呢?情緒不好的時候很容易出現(xiàn)抑郁的這種，如果調(diào)節(jié)抑郁的情緒呢?有些水果能
