大家都知道，情緒和我們的身體健康有很重要的關(guān)系，經(jīng)常保持好的情緒，不僅對身體健康有好處，也會讓我們看起來氣色很好，而長期處于不良情緒中，不僅會增加多種疾病的發(fā)病幾率，也會讓我們看起來更老，今天我們就來說一說和情緒有關(guān)的那些事。
有專家研究表明，焦慮、緊張、憤怒等情緒，會讓我們的身體產(chǎn)生一定的變化，下面我們來看一看哪些情緒會加速我們的衰老。
1、悲傷、抑郁
當(dāng)我們長期處于悲傷、抑郁的狀態(tài)中，人的面容也會因此而改變。很多人也會發(fā)現(xiàn)，自己經(jīng)歷了悲傷的事情之后，感覺臉色變得暗淡，而且還出現(xiàn)了皺紋，所以悲傷、抑郁的情緒也會加速我們的衰老。
2、壓力大
如果長期保持壓力很大的狀態(tài)，會導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平發(fā)生異常，從而破壞皮膚的鎖水能力，皮膚就會變得干燥。很多愛美的女性朋友都知道，皮膚干燥之后，很容易導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生，還會讓面部的皮膚失去光澤。
如果長期保持壓力大的狀態(tài)，一定要注意休息，及時調(diào)整好自己的狀態(tài)。還要經(jīng)常用溫水洗臉，做好補(bǔ)水工作。
出現(xiàn)負(fù)面情緒之后如何調(diào)節(jié)
1、焦慮
如果長期處于焦慮的情緒，很容易導(dǎo)致消化不良、排便困難等不適，身體還容易出現(xiàn)疼痛、惡心、乏力等癥狀。想要緩解焦慮的情緒，平時的工作可以制定好工作計劃，減少不確定事情出現(xiàn)的幾率，給自己更多的安全感。
