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- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練陳式太極拳如何化去僵勁
- 練陳式太極拳者都知道，把身上原有的僵勁化得越盡，太極拳的彈性內(nèi)勁就產(chǎn)生得越快。但是，怎樣把身上原有的僵勁化掉，這絕非是一件輕而易舉的事情。往往有些練拳者不得其要
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- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練孫式太極身法的十大要點
- 一個拳種的身法規(guī)則往往體現(xiàn)了拳種的內(nèi)在規(guī)律。我們常?？吹接行┏鯇W(xué)者，動作生硬，或者形似神散，究其原因就在于沒有掌握身法規(guī)則。因此，了解和掌握孫式太極拳的身法規(guī)則
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的11個問題解答
- 陳式太極拳是什么武術(shù)?陳式太極拳是內(nèi)外兼修的，屬內(nèi)家拳。剛中寓柔，柔中寓剛，剛?cè)嵯酀?，運化無方。不要把它片面的理解為體操和單一的有氧運動，陳式太極拳是內(nèi)涵深奧、
- [24式太極拳] 24式太極拳 練好24式太極拳的七大要點
- 練習(xí)24式太極拳應(yīng)注意以下幾個問題1.練拳時尤要注重以心行氣以氣運身，逐步達(dá)到煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、虛至虛靈的效果。若能細(xì)細(xì)體察其中奧秘，功必大進。2.
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極的要求和動作要領(lǐng)
- 打太極拳的要求①靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導(dǎo)動作，呼吸平穩(wěn)，深勻自然，不可勉強憋氣;②中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何練武式太極的行功走架
- (一)武派(郝式)太極拳是用"起、承、開、合"四個要領(lǐng)貫串始終因此在習(xí)練中不可因起、承、開、合節(jié)序的關(guān)系而產(chǎn)生繼續(xù)的現(xiàn)象。應(yīng)以求尾閭正中，將
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的兩種樁功
- 站樁功本來是形意拳的基本功，分為三才樁、混元樁兩種三才樁能夠使人的身體上中下各部平均發(fā)展，具有增強體質(zhì)，祛病延年的作用，不論男女老幼身體強弱一般均可練習(xí)，除了有
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的神足入虛
- 氣滿化神(煉氣化神)精滿氣通達(dá)到周身真氣充盈的狀態(tài)后，就自然進入氣化神的境界。氣化神的方法和精化氣是一樣的，只是能體的能級開始由氣態(tài)向波和光的層次轉(zhuǎn)化，其修習(xí)的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳如何正確學(xué)習(xí)靜坐
- 初習(xí)時由于意念力較弱，轉(zhuǎn)起圓來比較費勁，可能沒等轉(zhuǎn)完就會迷糊過去(好像打個磕睡)。出現(xiàn)這種情況是正常的，只要醒過來接著往下做就成。當(dāng)你有一天能清醒而輕松地在一坐
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的精氣化虛
- 道家常說順成凡，逆成仙。在經(jīng)過第一階段的修習(xí)后，修習(xí)者原有顯化的疾病已去了十之七八，肉體開始變軟，能體也可以部分運轉(zhuǎn)起來。繼續(xù)練下去有兩種可能，一是精滿自溢順成
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何正確練習(xí)太極拳的調(diào)息
- 太極拳的練習(xí)要分三步走，第一步是調(diào)型，第二步是調(diào)心，第三步是調(diào)息。今天我們來討論一下調(diào)息的問題。如何正確練習(xí)太極拳的調(diào)息調(diào)息是內(nèi)家拳的關(guān)鍵部分，調(diào)息顧名思義也就
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- 42式太極拳是一種性命兼修，身心兼練的拳術(shù)，一個人通過練拳能夠很好地體現(xiàn)出自己的風(fēng)度、氣質(zhì)、情操和修養(yǎng)，這就是說你找到了42式太極拳的“太極味”和神韻。若想達(dá)到
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- 如何練吳式太極的九大功法丹功吳式太極拳所有動作的關(guān)鍵是丹田的樞紐作用，拳式周身一家，大小動作都要以丹田為樞紐。丹田運動也叫骨盆運動。所謂“練精化氣”的鼎爐，就是
