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- [中醫(yī)養(yǎng)生] 貧血吃什么好
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- [女性飲食] 補血食譜 女人吃它補血效果比阿膠還好
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- [中醫(yī)養(yǎng)生] 如何正確補血
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- [營養(yǎng)膳食] 喝紅糖水能補血嗎
- 紅糖水可以補血，紅糖鐵含量相比白糖要高，補充鐵元素會增加血液里的血紅細胞，達到補血目的。所以在生理期、孕期、產(chǎn)期的女性，可以適量喝一些紅糖水。
- [營養(yǎng)膳食] 經(jīng)期吃什么補血
- 女性在月經(jīng)期間推薦吃含鐵的食物來補血，比如瘦肉和動物肝臟。可以熬一碗湯，加入豬肝、豆腐、黑木耳、菠菜等，達到全方位補血的目的。
- [女性飲食] 女人多吃3種補血食物防衰美顏
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- 冬季是補血的最佳季節(jié)，一說到補血，人們首先想到的就是人參或者阿膠之類的，其實生活中補血的食物有很多，而且價格不貴，冬季多吃這些平價食物，補血的功效比人參還有效。
