說(shuō)到吃什么補(bǔ)血這個(gè)話題，不得不讓人聯(lián)想到紅棗。紅棗的功效可謂是人盡皆知，它是補(bǔ)血佳品。在孕期，很多準(zhǔn)媽媽多多少少都會(huì)出現(xiàn)一些貧血的癥狀，紅棗成了補(bǔ)血的首選，那么我們就從孕期保健的角度出發(fā)，了解一下吃紅棗的注意事項(xiàng)。

　　吃紅棗的禁忌

　　紅棗別與蔥同食

　　紅棗補(bǔ)脾和胃，大蔥可刺激消化液的分泌，但是兩者結(jié)合起來(lái)就是導(dǎo)致脾胃不和，易導(dǎo)致消化不良。另外，中醫(yī)認(rèn)為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬于性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。

　　紅棗別與動(dòng)物肝臟同食

　　紅棗若與動(dòng)物肝臟同時(shí)食用，會(huì)破壞紅棗中所含有的維生素C，因動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中所含的維生素C氧化而失去功效。

　　紅棗與枸杞搭配甚好

　　枸杞加紅棗泡水或煲湯喝，能養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰，可改善因熬夜所致的面色暗黃氣色不佳，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等。

　　紅棗與桂圓搭配極佳

　　紅棗加桂圓可以滋潤(rùn)心脾、養(yǎng)心開胃，同時(shí)喝桂圓紅棗茶還可以促進(jìn)脂肪分解，紅棗桂圓姜茶這道飲品是冬令溫補(bǔ)食品。

　　吃紅棗注意事項(xiàng)

　　孕婦吃紅棗也要注意有節(jié)制地吃，否則會(huì)適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，好是第5個(gè)月之后開始每天服用7顆紅棗好。

　　孕婦吃紅棗食譜推薦

　　紅棗黑木耳湯

　　主料：黑木耳15克，紅棗15個(gè)，冰糖。

　　制作方法

　　1、將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和適量冰糖;

　　2、將碗放置蒸鍋中，蒸1小時(shí)。