紅棗花生湯
主料：棗(干)30克，花生仁(生)30克。
配料：冰糖30克。
制作方法
1、紅棗洗凈，用刀背折一下，去核;花生仁洗凈備用;
2、花生仁放入沙鍋中，加水用文火燉煮20分鐘，下入紅棗再燉煮20分鐘，加入冰糖再煮5分鐘即成。
紅棗蘿卜牛腱湯
主料：青蘿卜200克，胡蘿卜200克，牛腱子肉250克。
輔料：棗(干)25克，章魚50克。
調(diào)料：冰糖5克鹽 3克
制作方法
1、青、胡蘿卜去皮洗凈，切角塊;
2、紅棗去核洗凈;
3、章魚用水浸透，洗凈;
4、牛腱放入滾水中煮片刻，取出用冷水沖洗干凈;
5、把適量清水煲滾，放入全部材料，煲3小時(shí);
6、湯將要煲好時(shí)下少許冰糖;
7、湯煲好時(shí)下鹽調(diào)味即可。
大棗糯米粥
原料：熟何首烏30克、紅棗5克、糯米100克、紅糖20克
做法：大棗、糯米洗凈，放入藥汁中小火煮成粥，吃的時(shí)候放紅糖。
功效：此粥中紅糖、大棗有補(bǔ)血之功效。
結(jié)語：在懷孕期間，很多的準(zhǔn)媽媽都被寶貝成了“大熊貓”，是家里的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，那么貧血這種事情更不能發(fā)生在孕媽媽的身上。今天和大家分享了一些孕期吃紅棗的注意事項(xiàng)，希望能幫助到各位準(zhǔn)媽媽。
