2016年是猴年，不少人都相信，在猴年這一年出生的孩子，都能討到“聰明、機智、自信、快樂”的好彩頭，同時，由于計劃生育政策的調(diào)整，全面開放二孩的農(nóng)歷猴年有望迎來一波新的生育高峰，在猴年，短期內(nèi)的生育人口將會大量增加，而且在中國的傳統(tǒng)文化當中，很多人都傾向于在這個吉祥的年份生一個可愛的“猴寶寶”。

　　孕婦要如何調(diào)理自己

　　現(xiàn)在很多女性朋友都有著非常大的壓力，不僅是來自于工作上的，更多的是來自于家庭和生活上的。

　　很多女性朋友的身體每況愈下，但是準備要個可愛的寶寶，好的身體素質(zhì)是必須要有的，身體素質(zhì)好了才能孕育出健康又聰明的寶寶，我們千萬不要忽視孕前的保養(yǎng)和調(diào)理，因為這樣不僅能讓你更快的要一個寶寶，而且還能提供很好的孕育環(huán)境給寶寶。

　　所以說，如果各位是一個準備孕育寶寶的媽媽，一定要調(diào)理好自己的身體條件。

　　1. 補充葉酸

　　葉酸，還有另外一個名字，叫做維生素B9，是一種水溶性的維生素。葉酸存在于新鮮的水果和蔬菜當中。

　　葉酸對細胞的分裂生長以及核酸、氨基酸和蛋白質(zhì)的合成都有著非常重要的作用，我們的身體缺少葉酸會導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加以及貧血和白血球的減少。

　　而且葉酸也是胎兒的生長發(fā)育不可缺少的一種營養(yǎng)素，如果孕婦缺乏葉酸很可能會導致胎兒在出生的時候體重偏低或者是出現(xiàn)唇腭裂、心臟缺陷等現(xiàn)象。

　　如果準媽媽在懷孕頭三個月身體內(nèi)缺乏葉酸，那么就會引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而就會導致畸形。

　　因此，準備懷孕的女性，可以在懷孕前就開始每天補充葉酸，對身體和對寶寶都是非常有好處的。

　　2. 補充維生素和鈣質(zhì)

　　孕婦的身體承擔著為自身和胎兒兩個人提供營養(yǎng)的重要任務(wù)，所以說身體對于營養(yǎng)的需求量要比正常人多了不少，尤其是對微量元素的需求也大大高于正常人。