- [健康塑身] 減肥期主食替代指南 吃對這些照樣瘦
- 在追求健康體態(tài)、開啟減肥之旅的過程中，主食的選擇往往成為關(guān)鍵一環(huán)。傳統(tǒng)主食如米飯、面條等，雖能提供能量，但高碳水化合物的特性可能讓減肥效果大打折扣。此時，尋
- [谷類] 用玉米代替主食 究竟是瘦身神器還是長胖陷阱
- 在減肥圈和養(yǎng)生界，玉米一直是備受矚目的“明星食物”，不少人用它代替米飯、面條等傳統(tǒng)主食，期待能吃出好身材?？捎腥顺粤擞衩左w重直線下降，也有人卻發(fā)現(xiàn)體重不降反
- [健康塑身] 碳水自由的秘訣 9種低卡主食替 吃撐也不胖
- 減肥就一定要戒掉碳水?看著別人大口吃米飯、啃面包，自己卻只能望“糧”興嘆?其實(shí)，想要享受碳水的快樂又不長胖，關(guān)鍵在于選對主食!傳統(tǒng)主食往往熱量高、升糖快，而
- [飲食] 這4種以為會升糖的主食 其實(shí)對血糖很友好
- 在血糖管理的漫漫征途中，主食常常被視作“升糖元兇”，遭受諸多誤解。很多糖友一提到主食，就戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，仿佛多吃一口，血糖就會如脫韁野馬般失控。但你知道嗎?有些看
- [養(yǎng)生食譜] 刷脂超猛的主食燕麥排最后 減肥期換著吃脂肪或能蹭蹭掉
- 隨著氣溫的回升，又到了一年一度的減肥期，現(xiàn)在很多人又開始投身到了減肥大業(yè)中。近年來，減肥界刮起了一股不吃主食減肥的“妖風(fēng)”。主食包括米飯、面條、饅頭等，這些
- [飲食禁忌] 長肉厲害的主食米飯饅頭不在內(nèi) 不想發(fā)胖的你管住嘴巴
- 不少女性開始減肥了，很多都是采用節(jié)食的方式減肥，就抱著這樣的一個心態(tài)，既然肉是被吃出來了，那就不吃了，將肉消耗掉。其實(shí)這種效果不大，減肥期間還是要吃東西的，
- [飲食] 長肉比較猛的主食熱量相當(dāng)于喝油 想減肥的人勸你管住嘴
- 不得不說，現(xiàn)在大眾的審美是以瘦為美，特別是對于很多女性來說，都希望自己能擁有一個“魔鬼身材”。對她們而言，有的人整天嚷嚷著要減肥、有的人一直在減肥的路上，還
- [果類] 一天一個蘋果醫(yī)生不找我 天天只吃蘋果不吃主食有啥后果
- “一天一個蘋果，醫(yī)生不找我”，這句流傳至今的養(yǎng)生寶典，如果說只是一句廣告語，你信嗎?天天只吃蘋果不吃主食會怎么樣？
- [飲食] 一整月不吃主食 雖然能瘦但出現(xiàn)的“副作用” 你或難以承受
- 不管吃了多少其他食物，主食可能永遠(yuǎn)都是中國人餐桌上最后的主角，但現(xiàn)在的飲食條件越來越好了，不少人也為了控制體重或減肥，而選擇不吃米飯、饅頭等主食了，原因就是
- [飲食禁忌] 長肉超猛的主食有哪些 許多人或天天吃 難怪一直瘦不下來
- 減肥一直是一個比較熱門的話題，現(xiàn)在天氣越來越熱，大家穿的衣服比較單薄，身材好不好可能一眼就看出來了，對于一些女性來說，肚子贅肉多，乘車時甚至還會被當(dāng)成孕婦。
- [飲食] 糖尿病人主食該怎么吃 吃饅頭和吃米飯哪個升糖更快
- 得了糖尿病，余生就要不斷控制血糖，血糖一旦波動，身體就承受不了。糖尿病多半是吃出來的，控制飲食也就成為了控制血糖的有效方式。在飲食上，一直讓糖友糾結(jié)的，就是
- [飲食] 你的減肥餐中有一種主食吃了比米飯還長肉 趁早別吃
- 飲食的健康是現(xiàn)在很多人都追求的，而為了追求飲食的健康，生活中很多人都會選擇自己在家做飯。對于減肥的人來說，比較愿意選擇自己做減肥餐，而在減肥餐的主食的選擇中
- [飲食] 為何不吃主食的歐美人肥胖率更高 主食到底能不能吃
- 我國的人們對身材的要求還是比較高，都想擁有一個好的身材，對于一些易胖體質(zhì)的人來說，就不敢多吃主食，害怕長肉。
- [飲食] 餐后血糖升高 也許飲食順序搞錯了 主食該先吃 還是最后吃
- 糖尿病患者，會覺得控糖是一件非常難的事情。很多時候，一吃完飯，這個血糖含量就開始升上去了，真是讓人頭疼。明明已經(jīng)控制了食物的攝入量，怎么還會出現(xiàn)血糖升高呢?
- [飲食] 長期吃米飯和長期吃面食 哪種方式更健康 很多人吃錯了
- 一日三餐，主食是少不了的。而生活中常見的主食有兩種，一種是米飯，另一種就是饅頭、面條等面食。一般來說，南方人會比較喜歡想吃米飯，北方人吃面食的比較多，有明顯
