- [養(yǎng)生常識] 午睡時長不對越睡越累 這份科學(xué)指南讓你元氣滿格
- “中午睡了1小時，下午反而昏昏沉沉”“瞇10分鐘就跟打了雞血似的”……午覺看似簡單，時長沒選對，分分鐘從“充電”變“耗電”！上班族、學(xué)生黨、老年人都在糾結(jié)：
- [養(yǎng)生常識] 每天午睡卻越睡越累？這7個習(xí)慣正在毀你的身體，第3個很常見
- 午睡是很多人緩解午后疲憊的方式，適當(dāng)午睡能讓人恢復(fù)精力、提高下午的工作和學(xué)習(xí)效率。但你知道嗎？錯誤的午睡習(xí)慣不僅達(dá)不到休息效果，還可能對身體造成傷害。下面就
- [養(yǎng)生常識] 午睡十分鐘精神一下午 為何有人午睡反而越睡越困了
- 現(xiàn)在的人，晚上睡覺的時間都比較晚，很多都有熬夜的習(xí)慣，因為晚上睡不夠，所以不少人都會有午睡的習(xí)慣，若是中午不睡覺，下午就沒有精力再進(jìn)行工作了，但有個現(xiàn)象，就
- [養(yǎng)生常識] 午睡多長時間合適 可能你睡的時間是錯的
- 在忙碌的工作與生活中，午睡作為一種快速恢復(fù)精力的方式，被越來越多的人所重視。然而，關(guān)于午睡的最佳時長，卻存在著諸多爭議。有些人認(rèn)為短暫的15-20分鐘足以提
- [養(yǎng)生常識] 午睡時間太長容易患糖尿病嗎 最佳午睡時間應(yīng)該是多久
- 在中國，很多人都有午睡的習(xí)慣，從小就樹立了睡午覺的習(xí)慣，幼兒園、小學(xué)，都有睡午覺的這個時間點，老師也會鼓勵孩子睡午覺。
- [身體] 平時愛趴在桌子上午休 身體會出現(xiàn)哪些麻煩 還會導(dǎo)致變丑
- 很多人早上是厭惡起床的，因為睡覺不僅是給身心得到必要的放松，還能夠提升一個人的幸福感。所以很多人，像是學(xué)生或者是上班族，就會利用上班或者是工作的空閑時間，進(jìn)
- [養(yǎng)生常識] 午睡和不午睡的人有何區(qū)別 午睡若選擇兩個時間段 不如不睡
- 在公司時，每天吃完飯后，有的人在午睡，而有的人在玩手機(jī)或者是忙工作。很多人晚上睡眠不足，早上會比較困倦，通過午睡的方式可補(bǔ)充睡眠，為下午的工作和學(xué)習(xí)提供能量
- [養(yǎng)生常識] 午睡時間控制在多久比較好 專家：超出最佳時間 或威脅健康
- 身體狀態(tài)最放松是什么時候?想必不少人回答是睡覺的時候。很多人會說中午不午睡，下午就會崩潰，若能在中午適當(dāng)?shù)乃瘯?，下午就會比較有精神，工作和學(xué)習(xí)的效率也會比較
- [養(yǎng)生常識] 中國人有午睡習(xí)慣 外國人卻很少午睡 差異到底在哪
- 在國外生活過的人都會發(fā)現(xiàn)，一般外國人是不會睡午覺的，有睡午覺的也只是小部分人群。大家可能會奇怪，難道外國人不睡午覺不會在下午犯困嗎，但事實上中午不睡午覺對他
- [養(yǎng)生常識] 研究表明午睡小于1小時或能延緩腦部衰老 需要注意哪些事項
- 對很多人而言，午睡是一件非常神奇的事情，你無法預(yù)料自己醒來的時候是神清氣爽還是頭暈頭痛。但看似無法掌握的現(xiàn)象中，也隱藏著一定的規(guī)律等待你來發(fā)現(xiàn)?？偟囊痪湓?，
- [養(yǎng)生常識] 午睡有哪些好處 怎樣健康午休 有幾類人睡午睡反而對身體不好
- 有研究發(fā)現(xiàn)，合理健康的午休，可以增強(qiáng)人的身體器官的功能，幫助恢復(fù)人的精神。而且在這個時候，天氣的原因使得很多人晚上的睡眠質(zhì)量比較差，常常久久難以入眠，而中午
- [養(yǎng)生常識] 每天午睡和從不午睡的人長期來看有什么區(qū)別 你屬于哪一種
- 現(xiàn)代社會中，午睡似乎成了奢侈的享受，而對于是否應(yīng)該午睡，人們的態(tài)度各不相同。有些人雷打不動地堅持每天午睡，而有些人則從不踏足這片“夢鄉(xiāng)”。那么，這兩種習(xí)慣長
- [兒童] 對孩子來說每天都午睡和從不午睡的差距有多大 家長要心中有數(shù)
- 孩子每天都午睡和從不午睡的差距有多大？相比于成年人，很多小孩子每天的精力是比較旺盛的，到處跑跑跳跳，活潑可愛。但是在上幼兒園之后，幼教就會刻意的培養(yǎng)孩子們午
- [養(yǎng)生常識] 午睡究竟是有益還是有害 午睡別睡太久 多久最合適
- 中國人自古以來一直都有午睡的習(xí)慣，延續(xù)到至今，很多人從小就已經(jīng)培養(yǎng)了午睡的習(xí)慣，不管是在家里還是學(xué)校，都會專門留出午休的時間。
- [養(yǎng)生常識] 中午不睡 下午崩潰 為何午睡時間長下午還是累
- 不管是上班族還是學(xué)生，每天中午都有一定的休息時間。不少人會選擇午睡，有的人表示，自己如果中午不睡個午覺，下午就提不起精神，困得眼皮在一起打架。人們也開玩笑似
