- [養(yǎng)生常識] 晚上喝點(diǎn)它不僅助眠還能防病
- 晚上對于很多人來說，是一天之中時(shí)間比較充裕的時(shí)段，所以此時(shí)能有更多的時(shí)間進(jìn)入到養(yǎng)生保健階段。當(dāng)結(jié)束了忙碌的一天，晚上吃一頓美味的晚餐，然后洗個(gè)舒服的熱水澡，便可
- [養(yǎng)生常識] 小葫仙歷險(xiǎn)記之助眠安神的小妙招212
- 往期回顧：上一期我們說到，完顏因?yàn)樾『勺砭坪笸铝俗约阂簧?，一直懷恨在心，于是和小葫仙兩個(gè)人暫時(shí)成為了冤家對頭，而小葫仙為了保護(hù)自己的性命安危，便決定找?guī)讉€(gè)保鏢
- [茶飲保健] 補(bǔ)氣血助眠的花旗桂圓茶
- 人的一生有大部分的時(shí)間都是在睡眠中度過的，所以在日常養(yǎng)生中會(huì)更加關(guān)注睡眠的健康。但是很多人因?yàn)楦鞣N原因，有失眠等諸多不適。而人體一旦缺乏睡眠變會(huì)間接影響氣血的正
- [其他] 這4種舌尖美食助眠安神效果好
- 在生活和工作的雙重壓力下，很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，給人們的生活造成很大的困擾。但是經(jīng)常失眠還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)、頭痛、精神渙散等諸多不適癥狀，嚴(yán)重?fù)p害健康和美麗
- [茶飲保健] 安神助眠的龍眼參茶
- 有句俗話說的好：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，睡覺可以說是一個(gè)最為簡單且安全的身體保健方式，但是對于很多人來說，由于工作和生活的壓力，時(shí)常會(huì)有失眠等不良癥狀產(chǎn)生，對人們的生
- [養(yǎng)生常識] 睡前做好六件事輕松提高睡眠質(zhì)量
- 睡眠是一件讓人暢快的事情，但在生活中想要獲得良好的睡眠并不容易，很多不同的因素都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量被損害，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠這種情況，因此在生活中想要保護(hù)好
- [養(yǎng)生常識] 小葫仙歷險(xiǎn)記之睡前做3件事輕松助眠165
- 往期回顧：上一期我們說到，小葫仙和完顏兩個(gè)人在去上課的時(shí)候，老杜已經(jīng)在教室恭候多時(shí)了。對于臨近比賽前小葫仙此時(shí)散漫的態(tài)度，老杜有點(diǎn)失望和生氣，于是便批評了小葫仙
- [養(yǎng)生常識] 三種良方讓你一覺至天明
- 當(dāng)你結(jié)束了忙碌的工作終于回到家中時(shí)，當(dāng)你和朋友在外面瘋玩了一天疲倦不堪時(shí)，當(dāng)你因?yàn)榧姺钡氖朗露鴳n心忡忡時(shí)，睡眠是解救你的終極方法。無論肉體是多么疲倦，心中是多么
- [其他] 4種食物讓好睡眠立竿見影
- 許多人都非常喜歡周末，尤其是節(jié)假日，都是一個(gè)修生養(yǎng)性的好時(shí)候。而此時(shí)此刻，更多的人卻飽受著睡眠的痛苦!想必大都是因?yàn)楣?jié)日期間身體的生物鐘紊亂的有點(diǎn)厲害，從而造成
- [營養(yǎng)膳食] 吃什么有助于睡眠
- 對于經(jīng)常失眠的人，每天睡覺前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者吃一些瘦肉、豆制品，食物中鈣和鎂比例合適，就可以起到安神助眠的作用。
- [養(yǎng)生常識] 睡前做3個(gè)動(dòng)作輕松瘦身助眠
- 每個(gè)人都希望擁有健康和美麗，然而這就像魚和熊掌不能同時(shí)兼得一樣。其實(shí)，健康養(yǎng)生也是需要講究一定技巧的，需要在正確的時(shí)間做對的事，方能發(fā)揮出養(yǎng)生的最大化好處。下面
- [內(nèi)科偏方] 民間安神的偏方 這樣吃更加安神養(yǎng)心
- 很多人都有夜里失眠的癥狀，這其實(shí)是跟心神有關(guān)的，心神不寧晚上自然就睡不著覺，這個(gè)時(shí)候就需要用一些方法使得自己能夠安神養(yǎng)心。在這里，小編推薦了幾種偏方都是能夠安神
- [飲食] 秋天睡眠質(zhì)量差 吃這些讓你一覺睡到天亮
- 眼下進(jìn)入了秋天不少人會(huì)感覺到睡眠質(zhì)量非常的差，失眠成了很多人在晚上的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)對于健康其實(shí)是非常有害處的，在秋天不少人晚上會(huì)睡不著，長時(shí)間的處于睡不著的狀
- [中醫(yī)基礎(chǔ)理論] 重鎮(zhèn)安神法
- 本法是使用重鎮(zhèn)的金石藥或介類藥為主而具有安神作用的方法，統(tǒng)稱重鎮(zhèn)安神法。那么重鎮(zhèn)安神法到底具體的分為哪幾種呢?重鎮(zhèn)安神法又適用于哪些癥狀?常用到的中藥有哪些呢?
- [科學(xué)養(yǎng)生] 失眠怎么辦 中醫(yī)教你如何安神助眠
- 隨著生活壓力的增大，很多人都會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著的現(xiàn)象，經(jīng)常的失眠，而且老年人銀發(fā)族居多。那么失眠怎么辦呢？安神助眠的食物有哪些呢？別著急，今天三九養(yǎng)生堂的小編就來
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