- [飲食] 觸目驚心！這些人每天嚼的東西，早已被列為一級(jí)致癌物
- 在街頭巷尾、小賣(mài)部的貨架上，色彩鮮艷的檳榔包裝總是格外醒目。嚼檳榔的習(xí)慣在我國(guó)部分地區(qū)由來(lái)已久，甚至形成了獨(dú)特的檳榔文化。然而，早在2003年，國(guó)際癌癥研究
- [孕產(chǎn)婦] 順產(chǎn)月子怎么坐 這8個(gè)細(xì)節(jié)做對(duì)了身體恢復(fù)快
- 生完寶寶，產(chǎn)婦們終于迎來(lái)了較為重要的月子期。尤其是順產(chǎn)的媽媽?zhuān)?jīng)歷了生產(chǎn)的“闖關(guān)”后，身體元?dú)獯髠?，急需科學(xué)調(diào)理。其實(shí)，只要掌握這8個(gè)關(guān)鍵細(xì)節(jié)，身體恢復(fù)速度
- [果類(lèi)] 晚上吃蘋(píng)果會(huì)胖還是會(huì)瘦 看完你就懂了
- “早上金蘋(píng)果，晚上毒蘋(píng)果”，類(lèi)似的民間說(shuō)法讓不少人對(duì)晚上吃蘋(píng)果充滿顧慮；但也有人認(rèn)為蘋(píng)果熱量低、富含膳食纖維，晚上吃有助于減肥。晚上吃蘋(píng)果會(huì)胖還是會(huì)瘦？真相
- [孕產(chǎn)婦] 哺乳期減肥不踩雷 這幾個(gè)小習(xí)慣恢復(fù)好身材
- 經(jīng)歷了孕期的身體變化，許多媽媽在哺乳期既想盡快恢復(fù)身材，又擔(dān)心影響乳汁分泌和寶寶的營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，哺乳期減肥無(wú)需過(guò)度節(jié)食或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，只要養(yǎng)成幾個(gè)科學(xué)的小習(xí)慣，
- [兒童] 小心 給寶寶喝二次加熱奶粉 可能帶來(lái)3種問(wèn)題
- 養(yǎng)育寶寶的過(guò)程中，每一個(gè)細(xì)節(jié)都牽動(dòng)著家長(zhǎng)的心。沖調(diào)奶粉時(shí)，有時(shí)會(huì)遇到寶寶沒(méi)喝完的情況，不少家長(zhǎng)為了避免浪費(fèi)，會(huì)選擇將剩余奶粉二次加熱后再給寶寶喝。然而，看似
- [飲食] 吃辣翻車(chē)現(xiàn)場(chǎng)自救指南 超實(shí)用解辣技巧收藏不踩雷
- 紅油火鍋、麻辣香鍋、變態(tài)辣雞翅……辣，這種獨(dú)特的味覺(jué)體驗(yàn)，讓無(wú)數(shù)人為之著迷。然而，一旦“輕敵”挑戰(zhàn)超辣美食，分分鐘就會(huì)陷入“噴火”“燒心”的尷尬境地。當(dāng)舌尖
- [身體] 腰閃急救指南 平躺還是趴著 一篇說(shuō)清正確緩解姿勢(shì)
- 彎腰撿東西、搬重物時(shí)突然“咔嚓”一聲，腰部傳來(lái)尖銳疼痛，相信不少人都有過(guò)腰閃的經(jīng)歷。腰閃在醫(yī)學(xué)上多為腰部肌肉拉傷或小關(guān)節(jié)紊亂，此時(shí)身體下意識(shí)的第一反應(yīng)往往是
- [飲食] 別再隨便對(duì)付早餐 這幾種搭配吃出好氣色
- 清晨的第一餐，不僅是喚醒腸胃的“鑰匙”，更是開(kāi)啟活力一天的關(guān)鍵。然而，快節(jié)奏的生活下，許多人用一杯咖啡、一個(gè)包子，甚至干脆跳過(guò)早餐來(lái)應(yīng)付。殊不知，早餐吃得對(duì)
- [果類(lèi)] 晚上吃蘋(píng)果 到底是“養(yǎng)生密碼”還是“健康陷阱”
- “早上金蘋(píng)果，晚上毒蘋(píng)果”“睡前吃蘋(píng)果，腸胃更輕松”……關(guān)于晚上吃蘋(píng)果的說(shuō)法，在朋友圈和養(yǎng)生群里吵得不可開(kāi)交。有人堅(jiān)信晚上吃蘋(píng)果能助眠、清腸道，也有人擔(dān)心會(huì)
- [保健食品] 靈芝這樣吃才不浪費(fèi) 很多人都用錯(cuò)了方法
- 在追求健康養(yǎng)生的時(shí)代，靈芝被譽(yù)為“仙草”、“瑞草”，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中占據(jù)著重要的地位。然而，面對(duì)這珍貴的靈芝，很多人卻犯了難：靈芝怎么吃呢?其實(shí)，靈芝的食用方法
- [健康塑身] 騎自行車(chē)減肥靠譜嗎 答案讓你意想不到
- 在追求健康與理想身材的道路上，減肥是許多人持續(xù)關(guān)注的話題。而騎自行車(chē)，作為一種廣受歡迎的出行與運(yùn)動(dòng)方式，近年來(lái)被不少人寄予了減肥的厚望。然而，關(guān)于騎自行車(chē)是
- [養(yǎng)生常識(shí)] 廚房小白必看 辣椒辣手的正確處理姿勢(shì)
- 在廚房的烹飪時(shí)光里，辣椒是增添風(fēng)味的絕佳調(diào)料，它能為菜肴帶來(lái)火辣的魅力，讓人食欲大增。然而，不少人在處理辣椒時(shí)，會(huì)遭遇手被辣得生疼的困擾，那種火辣辣的刺痛感
- [養(yǎng)生常識(shí)] 救命 被便秘困住的人 快收下這份“通便水果急救指南”
- 蹲在馬桶上半小時(shí)，手機(jī)刷到?jīng)]電還沒(méi)“成果”；吃了三天蔬菜沙拉，肚子卻像被石頭壓住……被便秘支配的恐懼，相信不少人都經(jīng)歷過(guò)。這時(shí)候，總盼著能有個(gè)“救星”水果，
- [飲食禁忌] 菠菜豆腐 聽(tīng)說(shuō)我倆一起吃會(huì)“搞事情” 假的
- “菠菜和豆腐不能一起吃，會(huì)得結(jié)石!”相信很多人從小就被長(zhǎng)輩灌輸過(guò)這樣的飲食禁忌。無(wú)論是家庭餐桌，還是餐館菜單，菠菜和豆腐仿佛成了飲食界的“禁忌之戀”，一旦相
- [養(yǎng)生常識(shí)] 維生素C吃太多會(huì)怎樣 看完這篇你還敢隨便囤貨嗎
- 維生素C作為大眾熟知的營(yíng)養(yǎng)素，常常被視為提升免疫力、抗氧化的“萬(wàn)能幫手”，不少人會(huì)大量囤貨，甚至自行增加服用劑量。然而，“過(guò)猶不及”在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充領(lǐng)域同樣適用，
