- [身體] 3個“硬核動作”自測：能輕松完成？說明你身體壯如牛！
- 現(xiàn)代人總把“健康”掛在嘴邊，卻很少有簡單直接的方式自測身體是否真的強壯。其實，身體的“強壯”并非虛無，它藏在肌肉力量、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和動作協(xié)調(diào)性里。做到哪些動作
- [身體] 身體強壯的人早有“四必”晚有“四戒” 若做到身體不會差
- 在高節(jié)奏的工作環(huán)境下，更需要有一個強壯的身體作為保證。身體素質(zhì)差，無疑是在給自己拖后腿。在人人講究養(yǎng)生的今天，如何能養(yǎng)出一個強壯的身體并非是每一個人都知道的
- [中老年] 人活到多少歲才算長壽 能活到此歲數(shù)就已經(jīng)算好命了 別一味貪多
- 生老病死是每個人必經(jīng)的過程，這是不可逆轉(zhuǎn)和改變的事實。但人類從古至今，都在追求改善“老病死”這三件事的方法，試圖追求“長生不老”。即便不能長生不老，也希望自
- [中老年] 45歲后 若能輕松做到兩件事 說明你可能是“長壽候選人”
- 我們都清楚，任何人生活在世界上，有很多的事情肯定是需要經(jīng)歷的，例如女性經(jīng)歷月經(jīng)期、更年期，同樣男性與女性都要經(jīng)歷的一件事情就是衰老。我們的年齡增長后，身體各
- [疾病預(yù)防] 平時愛吃肉喝酒會增加心梗風(fēng)險嗎 高血壓如何健康飲食
- 據(jù)流行病學(xué)顯示，45周歲以下人群心梗的發(fā)病率一年比一年多，45周歲以上人群發(fā)病率則一年比一年少，這說明心梗愈來愈年輕化。而目前很多疾病都和日常飲食、生活習(xí)慣
- [養(yǎng)生常識] 倒床就睡不是難事 首先不要胡思亂想
- 三四十年前的生活簡單又快樂，那時候只要能吃得飽，穿得暖，錢夠花就不會愁得睡不著，而現(xiàn)在，人們?yōu)榱俗非蟾咂焚|(zhì)的生活，整日都在忙碌、奔波，各種各樣的壓力，焦慮、
- [養(yǎng)生常識] 想要身體更健康 “三減三健”來幫你
- 健康是我們經(jīng)常掛在嘴邊討論的話題，也是很多人都關(guān)注的事情，我們每個人都需要為自己的健康負(fù)責(zé)。九月為健康生活方式宣傳月，今年的主題為“三減三健”，健康相伴，怎
- [養(yǎng)生常識] 吃撐了難受怎么辦 如何緩解這樣的癥狀
- 現(xiàn)在的很多食物都做的越來越好吃了，這樣導(dǎo)致很多的人會有吃撐了的現(xiàn)象，那么吃撐了難受怎么辦?有什么方法可以緩解這樣的癥狀的嗎?暴飲暴食有哪些危害?如何做到合理
- [養(yǎng)生常識] 早餐吃什么最有營養(yǎng) 怎樣吃身體健康
- 正所謂早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，那么早餐吃什么最有營養(yǎng)呢?吃早餐的注意事項有哪些?在日常的飲食方面，如何做到合理膳食?怎樣吃身體最健康呢?下面就讓
- [飲食] 每天怎么吃最健康 怎樣可以做到合理膳食
- 健康的飲食對我們的身體是有非常大的好處的，那么每天怎么吃最健康呢?均衡的飲食對身體也是非常重要的，如何做到合理膳食?每天吃什么水果有益健康?下面就讓小編帶大
- [飲食] 中午吃什么飯 中午可以吃哪些食物
- 正所謂早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，那么中午吃什么飯好呢?中午是一天中需要吃最多的時候，如何做到合理膳食呢?晚餐吃什么好呢?下面就讓小編帶大家了解一下
- [心理減壓] 這些星座的成功需仰仗敵人
- 每個人取得成功的原因都不一樣。有些人的成功靠祖輩庇蔭，有些人成功靠廣泛的人脈網(wǎng)，有些人成功靠自己白手起家，而有些人則是靠敵人的激勵才踏上成功之路。下面我們來盤點
- [戶外運動常識] 陪老爸晨練牢記五大原則讓你健康一夏
- 轉(zhuǎn)眼間夏天已經(jīng)到了，天氣也逐漸變得炎熱起來。對于那些平時喜歡運動的人們來說，這種天氣無疑會給他們帶來不小的麻煩。即使是在晚上，白天的熱氣也會久久不肯散去，所以很
- [心理健康] 老年記憶障礙如何做到早期預(yù)防
- 建議如果老年人發(fā)現(xiàn)自己有一些記憶下降，忘性大的表現(xiàn)，可以到權(quán)威機構(gòu)進行科學(xué)檢測，并定期堅持隨訪。老年記憶障礙如何做到早期預(yù)防?首先我們要肯定的是，老年記憶減退，
- [養(yǎng)生常識] 冬季養(yǎng)生 冬季御寒做到10點健康過冬
- 冬天是一年四季中最為寒冷的季節(jié)，我們很多朋友都不喜歡冬季，而且冬季也是流感的高發(fā)期，那么我們怎樣才能夠健康的過一個冬天呢?冬季御寒有什么辦法呢?冬季吃什么食物好
