在許多人看來，控制體重的必要性，只在于讓身材變好，是很狹隘的想法?？刂企w重的意義，絕不只有這一點(diǎn)，而是能預(yù)防多種疾病，甚至是癌癥。體重非常標(biāo)準(zhǔn)，有利于穩(wěn)定各項(xiàng)身體機(jī)能，保護(hù)心臟和肺，還能保護(hù)關(guān)節(jié)，身體的活動(dòng)性明顯增強(qiáng)。怎樣科學(xué)減肥不傷身體？

　　肥胖的原因，五花八門。最普通的是進(jìn)食過度，比較嚴(yán)重的是患代謝疾病。進(jìn)食過度，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入過度，超過了身體所需，脂肪就會(huì)加快堆積。代謝疾病，能引起脂代謝異常，需要接受治療，才能改善。

　　還有經(jīng)常喝酒，不愛運(yùn)動(dòng)，是身體肥胖的促成因素。要想提高人們，對(duì)控制體重的認(rèn)識(shí)，必須將肥胖造成的影響講清楚，才會(huì)更加深刻。知道了影響之后，應(yīng)該掌握科學(xué)減重的方法，按自己的情況調(diào)整，能將減重落到實(shí)處。

　　肥胖能造成多種影響

　　幾乎所有基礎(chǔ)性疾病，都跟肥胖有關(guān)。像是三高，還有糖尿病，是最典型的。體內(nèi)的脂肪太多，也影響了糖類的代謝，導(dǎo)致血脂值升高，血糖值也高，引起多種疾病。令人棘手的是，得了一種基礎(chǔ)性疾病，患其他疾病的概率會(huì)大大提高，讓人同時(shí)患多種疾病，傷害比較大。

　　肥胖會(huì)引起血管損傷，誘發(fā)心腦血管疾病。血液中的脂肪量比較多，形成的沉淀就變多，還會(huì)讓血液流動(dòng)的速度變慢，容易引起血管變性，還會(huì)讓血栓生成。當(dāng)血管損傷到一定程度，血栓數(shù)量太多時(shí)，會(huì)引起心臟和大腦嚴(yán)重缺氧，導(dǎo)致患病。