對于許多愛美的人士而言，肥胖可以說是他們一生的“敵人”，為了擁有苗條美麗的身材，不少人開動腦筋想出了不少減肥的方法。無論是饑腸轆轆的節(jié)食還是選擇去健身房揮汗如雨鍛煉，能夠堅持到后并獲得成功的人并沒有許多，不少人都遺憾的倒在了減肥的這條“長征路”上。

　　現(xiàn)代人以瘦為美，有些朋友對于體重非常敏感，哪怕只是稍微超過了自己心目中的標準體重，也會感到非常的急躁，深怕再也瘦不回去了。而另外還有許多人頂著櫥窗里的美食暗暗吞口水，后卻只能默默走開。羅馬不是一日建成的，減肥當然也不是一蹴而就的，況且對于一些特定的人群而言，其身體的屬性就注定要比普通人更加容易發(fā)胖。

　　一、哪些人容易發(fā)胖?

　　1、中年人

　　人到中年，身體發(fā)福已經是一種很普遍的現(xiàn)象。這主要是因為人的新陳代謝率發(fā)生了下降，相關研究表明，人體的基礎代謝率在超過二十五歲后就會逐漸的下降，大約每十年減少百分之五左右。而為了維持人體每日的正常運行，我們每天都需要攝入大量的能量，所以可能在四十歲的時候依然保持著二十多歲的能量攝入。但是此時人的代謝率卻遠不及年輕之時，所以多余的熱量就會囤積在體內從而形成肥胖。

　　2、產婦

　　隨著國家開放二胎政策的實施，產婦的數(shù)量也越來越多。無論在懷孕的時候有什么樣的飲食習慣，在生育完成后都會逐漸的改變。如果為了追求簡單方便而經常吃一些快餐或零食，那么就很容易造成熱量攝入過多。此外，產婦的運動量比較少，往往大部分的時間都花在了孩子身上，變相的屬于自己的時間就減少了。

　　3、飲酒者

　　經常喝酒的人會有一個非常明顯的特征，那就是“啤酒肚”。很多人認為酒是液體，怎么會使人發(fā)胖呢?可是科學研究告訴我們，每一百克啤酒就能為人體提供約五十千卡路里的熱量，八升啤酒就相當于一位成年人全天需要攝入的熱量。而且喝酒往往是和吃緊密聯(lián)系在一起的，在餐桌上酒可以幫助人們增進食欲，令人胃口大開，吃得多了，自然也就容易發(fā)胖。