鄭多燕減肥食譜減肥原理
減肥餐是人們?yōu)榱烁酶】涤指菀诇p肥而創(chuàng)造出來的一種營養(yǎng)餐，在全球的減肥市場中是非常流行的。
那么，鄭多燕減肥餐是什么，效果怎么樣?
鄭多燕是鄭多燕瘦身操的創(chuàng)始人，已經(jīng)45歲的鄭多燕是兩個孩子的母親，自從生完孩子以前的窈窕身材蕩然無存，因為沒有了好身材而被丈夫抱怨。
為了減肥鄭多燕為自己制定了詳細的減肥食譜，一個月就輕松減掉10斤。
第一種：全流質(zhì)減肥法
功效：清理 腸胃，增強體質(zhì)。
這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調(diào)料，不限量。
食程：一周為限。
第二種：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法
蘋果：吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
葡萄柚：“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜 。
美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食方法 確實有其獨特減肥療效。
牛奶日：喝牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內(nèi)的脂肪。
建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。
