21天減肥法之喝什么有效

　　蜂蜜白醋：21天減5斤

　　蜂蜜白醋減肥法

　　蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學制品的優(yōu)質白醋。

　　蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果。

　　它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余 脂肪作為能量得到燃燒。

　　減肥火鍋花草茶：21天減8斤

　　減肥火鍋花草茶

　　減肥火鍋花草茶，或減肥花草茶成份中含有天然玫瑰，荷葉，決明子，檸檬，茉莉花，羅布麻、金 盞花，綠茶，黑谷物，紅雪茶、桂花等等調和科學配比。

　　功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。

　　純天然減肥效果快還能美白潤澤皮膚，一舉兩得。飯后40分鐘飲用，讓你不知不覺瘦掉8斤。

　　紅酒減肥法

　　紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，減化血管，增加心肺功能，其所含的維他命C、E 及胡蘿卜素。亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸 臃腫走樣。

　　每天睡前飲一杯，讓你輕松減3斤。

　　黃瓜番茄汁減肥法

　　黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，生食生津解渴，黃瓜含水分為98%;

　　富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、等營養(yǎng)成分。

　　而蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。

　　而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它們榨汁飲用，即營養(yǎng)又不涉入熱量，是非常好的選擇。

　　另外這21天的時間里盡量要保持飲食清淡，少吃零食及油膩食品，饞時可用黃瓜和蕃茄代替，努力堅持21天你就會收到意想不到驚人的效果。