二、魚腥草減肥法

　　魚腥草對于減肥瘦身有著非常顯著的功效，因為它具有很強的利尿功能，能夠幫助我們排除體內(nèi)的水分，同時還能幫助我們清熱解毒，因而是一種適合女性的減肥方法哦!而且即便從中醫(yī)的角度來說，魚腥草也是一種健康的減肥食物哦!

　　1、魚腥草+紅棗

　　材料：魚腥草(干燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。

　　做法

　　將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

　　2、魚腥草泡水

　　材料：魚腥草(干燥)75克。

　　做法

　　用開水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

　　但是大家要注意的是，即便你在使用這樣高效的減肥方法，也不能放松對于自己的飲食的控制哦!很多女性覺得自己已經(jīng)用了飲食減肥法，就隨意的吃零食、油膩的食物等等，終也就很難真正的實現(xiàn)自己減肥的目標哦!

　　三、醋療減肥法

　　早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內(nèi)所存過多脂肪轉(zhuǎn)為體能而消耗。還可以促進攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的膘。

　　原料：食用醋50克。

　　服法：每日一劑，分早起和睡前2次服用。

　　減肥，瘦身，降脂。適用肥胖癥，高脂血癥。

　　其實服用醋不僅能幫助我們實現(xiàn)減肥的目標，還能幫助我們美容護膚哦!當然，如果你不喜歡食醋的味道，也可以選擇其他的醋，比如水果醋、蔬果醋等等，同樣具有很好的效果，而且味道也不錯哦!

　　四、苦蒿減肥法

　　苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。

　　在鍋中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。

　　有點苦，但是減肥嘛，犧牲點值得!