欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

吳阿敏42式太極拳分解教學 42式太極拳入門的四個要求

民??叼B(yǎng)生 > 太極 > 42式太極拳

視頻作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>

責編:宋輝

發(fā)表時間:2024-12-06 15:57

  三一、獨立托掌

  提腿獨立撐掌前托

  三二、馬步靠

  1、落腳抬手2、擺掌收腳3、上步合手4、絆馬步擠靠

  三三、轉(zhuǎn)身大捋

  1、撇腳轉(zhuǎn)掌2、并步歇手3、轉(zhuǎn)身側(cè)步大捋4、側(cè)弓步滾肘歇力

  三四、歇步擒打

  1、轉(zhuǎn)腰撐背2、轉(zhuǎn)腰撇腳攔掌3、上步擒步歇步下打拳

  三五、穿掌下勢

  1、收腳提手2、出腳轉(zhuǎn)身擺掌3、仆步雙穿掌

  三六、上步七星

  1、弓腿挑手2、虛步十字架拳

  三七、退步跨虎

  1、退步右擺掌2、收腳轉(zhuǎn)腰左擺掌3、獨立提腿提勾挑掌

  三八、轉(zhuǎn)身擺蓮

  1、扣腳落步2、穿掌轉(zhuǎn)身3、活步擺掌4、擺腿拍腳

  三九、彎弓射虎

  1、落腳落手2、弓腿擺掌握拳3、收拳前弓反沖打

  四十、左攬雀尾

  1、撇腳分手2、收腳抱手3、左腳上步4、弓步左掤

  5、翻掌前送6、坐腿后捋7、轉(zhuǎn)身搭手8、弓步前擠

  9、坐腿后引10、弓腿前按

  四一、十字手

  1、轉(zhuǎn)身扣腳側(cè)弓步分掌2、扣腳轉(zhuǎn)腰抱手3、收腳開立步十字舉抱

  四二、收勢

  1、分手平舉2、兩手垂落3、并步還原

營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁
无为县| 灵武市| 崇文区| 宁德市| 藁城市| 康定县| 甘德县| 蒙阴县| 桐城市| 密山市| 荆门市| 东山县| 团风县| 格尔木市| 沂源县| 叶城县| 阜南县| 北票市| 扎鲁特旗| 宜春市| 萨迦县| 江永县| 宁安市| 巴中市| 鹿泉市| 罗田县| 金华市| 娄烦县| 峨边| 合江县| 尼勒克县| 保定市| 津南区| 满洲里市| 济宁市| 定西市| 静乐县| 吴川市| 宜丰县| 通城县| 扶风县|