日常生活中我們經(jīng)常吃魚，魚含有豐富的營養(yǎng)價值，經(jīng)常吃魚對我們的健康非常有利，而且越很美味。那么日常生活中我們怎樣才能做出營養(yǎng)的黃花魚呢?那就讓我們一起跟著食全食美欄目來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　煎黃花魚的做法

　　材料

　　黃花魚 1條450克。

　　腌料

　　細鹽1/2小匙，玉米淀粉1小匙。

　　做法

　　1、首先我們將買來的活魚宰殺，然后將其鱗片去除，將魚鰓去除，然后再次將其清洗一遍，備用。

　　2、用利刀從魚背部剖開。

　　3、剖開后，用細鹽在內外抹遍，放在瀝水籃中腌制10分鐘。

　　4、然后我們就可以將魚搽拭干凈，用廚房用紙，仔仔細細的將魚身上的水份擦干凈，不要留下水分。

　　5、在魚的內外拍上薄薄的一層玉米淀粉。

　　6、平底鍋燒熱，放入油姜片煎香，再放入魚用中火煎制。

　　7、煎制表面金黃時，再翻身煎制。

　　8、直到我們將魚的兩面都煎金黃時，然后我們就可以將鍋內的油倒掉，在魚上倒扣一個盤子，即可。

　　9、再把鍋子反扣過來，就可以保持魚形的完整了。

　　10、后出鍋的魚。

　　小訣竅

　　1 這是我在酒店里吃過美味黃魚的做法，酒店里一定是用高溫油炸的方法。

　　所以魚能做到外皮酥脆而肉質細嫩，簡單的調料讓人真正享受到黃魚的鮮美。

　　黃魚是蒜瓣肉，很容易碎，在家要采用煎的方法，必須要把魚身上的水份擦干凈。

　　用普通鍋一定要把鍋燒熱再煎魚，新手用不粘鍋比較好。

　　2、煎好的黃魚要保持完整，在鍋內反扣盤子之前，一定要先把油瀝干凈了，戴上防燙手套再操作。

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