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          20130626食來運轉(zhuǎn)視頻全集:魚茸香菇盒的做法

                

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            魚茸香菇盒的做法

            魚茸香菇盒是安徽地方傳統(tǒng)菜肴。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物,能提高機體免疫功能,延緩衰老,防癌抗癌。魚肉高蛋白質(zhì),低脂肪,老少皆宜。這個魚茸香菇盒味鮮滑嫩,魚茸彈牙好吃。

            主料

            香菇10來個,龍利魚片3片(500克),高湯1/4杯,淀粉水適量,枸杞適量。料酒1茶匙,玉米油2茶匙,鹽3/4茶匙,糖1/4茶匙,太白粉1.5大匙。

            做法

            1. 香菇用水泡發(fā),洗凈。

            2. 剪去根蒂。

            3. 龍利魚片解凍,用水沖洗一遍,擠干水份,切小塊,放鹽然后剁成泥。

            4. 魚茸放入料酒,油,糖和太白粉順時針攪拌上勁,用手摔打至有彈性。

            5. 把魚茸釀入香菇上成球形。

            6. 枸杞用水泡軟。

            7. 在魚茸上放上枸杞裝飾。

            8. 鍋放水燒開,把香菇盒子放入。

            9. 大火蒸10分鐘。

            10. 小鍋放入高湯燒開,倒入淀粉水勾個薄芡。

            11. 在魚茸香菇盒子上淋上薄芡即可。

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