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酵素梅對人體有一定的調理作用，它可以在人體的排毒方面，有比較好的效果，它可以促進脂肪的燃燒，而且能夠減肥，酵素梅不建議長期吃，對于女性來說，美容效果是有的，它可以縮小毛孔，使皮膚潤澤，可以調節(jié)色素沉著，都有一定的效果，吃酵素梅一定要注意，在生理期間不要吃，酵素梅是細菌發(fā)酵的作用，在腸道中有助于有益菌的增加，會降低餐后血糖的升高，因此，對健康有一定的益處，提高人體的免疫力，提高人體的抗病能力。
當然了，如果長期服用，就會導致菌群的紊亂，當然，酵素它可以淡化色斑、提高美白效果，它可以對人體的新陳代謝起到一定的作用，而且對于人體大量的脂肪，有一定的消耗和分解，起到了很好的作用，我們不建議長期吃，如果要想長期吃的話，最好是在醫(yī)生的指導下，合理的飲食調養(yǎng)，可以服用。
（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
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