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芒果中含有比較豐富的糖類維生素和礦物質(zhì)，還含有少量的蛋白質(zhì)和脂肪，而且芒果當(dāng)中的胡蘿卜素含量較高，胡蘿卜素是維生素的前體物質(zhì)，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)于視力保持有一定的幫助，而且芒果還有護(hù)胃止嘔的作用，對(duì)于頭暈?zāi)垦Ｒ鸬膰I吐以及孕婦在孕期出現(xiàn)的嘔吐都是很有治療作用。
同時(shí)由于芒果中含有比較豐富的膳食纖維，因而可以有助于脂肪的分解、大便形成，對(duì)于調(diào)節(jié)膽固醇的代謝以及促進(jìn)排便，防止便秘都很有幫助。
（ 養(yǎng)生 ）
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