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肚子脹氣可以適當(dāng)外出活動，增加運(yùn)動量，促進(jìn)胃蠕動，幫助排氣。排氣后肚子脹的感覺會明顯減輕。
另外，肚子脹氣還有可能與腸道內(nèi)宿便過多、便秘有關(guān)，此時通過排便也能較好的消除脹氣。
日常要注意少吃容易產(chǎn)氣的食物，例如紅薯、蘿卜等，還要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。
（ 養(yǎng)生 ）
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