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黑豆的功效與作用有哪些

視頻內(nèi)容

黑豆是大豆的一種,植物蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,所以也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白類食物,可以提供比較豐富的植物蛋白。

另外,黑豆還含有一部分的脂肪和碳水化合物,也含有些鈣類的和維生素類的物質(zhì)。日常生活中經(jīng)常食用黑豆,可以補充身體所需的植物蛋白,增加自身的營養(yǎng)。

養(yǎng)生

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