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燕麥?zhǔn)且环N雜糧，主要含有碳水化合物，還有少部分蛋白質(zhì)和脂肪，對(duì)于控制血糖、血脂以及結(jié)腸癌的防止有一定的幫助。
在谷類食物當(dāng)中，燕麥的脂肪含量比較高的，同時(shí)燕麥還含有豐富的膳食纖維，所以燕麥對(duì)于控制血糖、控制血脂以及防止結(jié)腸癌都是有好處的。
（ 養(yǎng)生 ）
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