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張雅莉：香蕉是一種熱帶水果，香蕉在各種水果當中含有碳水化合物?量比較高，所以食用香蕉后，可以快速供能。如果饑餓時候吃一根香蕉，也可以替代一部分主食。
同時，香蕉含有豐富維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及一定量蛋白質(zhì)，不僅能補充體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，還可以潤腸通便。
（ 養(yǎng)生 ）
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