腰椎間盤突出能運(yùn)動(dòng)嗎
5549次
腰椎間盤突出疼痛該怎么緩解
6084次
腰椎間盤突出做小針刀治療好嗎
6444次
腰椎間盤突出能根治嗎
8217次
如何治療腰椎間盤突出
7839次
腰椎間盤突出該做哪些檢查
7362次視頻內(nèi)容
預(yù)防腰椎間盤突出癥首先要科學(xué)有效的保護(hù)腰椎，減少腰椎長時(shí)間的負(fù)重活動(dòng)，還要避免久坐、外傷和劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還應(yīng)防止腰部受涼。另外，加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練和腰椎的肌肉力量也是非常有效的預(yù)防措施。
腰椎間盤突出癥的患者平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時(shí)長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時(shí)長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時(shí)長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時(shí)長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時(shí)長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
