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更年期綜合癥生活上怎么調(diào)理

專家:宗巖 視頻作者:民福康養(yǎng)生 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

更年期的人群,可以從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)理:

首先,合理的生活方式和規(guī)律的作息,在保證睡眠充足的情況下,不建議長期臥床休息。

其次,要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動增強體質(zhì),還可以參加正常社會活動,有利于豐富精神情感生活,同時還要保持和諧的性生活,保存飽滿的精神狀態(tài)。

最后,建議定期去醫(yī)院進(jìn)行健康檢查,包括婦科檢查、防癌檢查,做到及時診斷病情及時治療。 

養(yǎng)生

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